Активность

Задание №7: Заполнить и выполнить все решения по чек-листу около-игровых моментов. Список около-игровых моментов для проработки: 1. Мое рабочее место максимально изолировано от внешних отвлекающих факторов – ко мне никто не входит во время игры, рядом нет телефона, не работает телевизор и т.д. Ваше решение (написать): подготовить рабочее место, для полного погружения в работу. Обговорить с родными и близкими время, когда я должен быть максимально сконцентрировать и попросить не беспокоить в это время. 2. Я устранил все отвлекающие факторы на своем компьютере, которые могут отвлекать меня от игры – не открываю Скайп и другие мессенджеры, закрыт браузер с форумами/Ютубом и прочим, музыка не играет или играет правильно подобранная – не слишком бодрящая и не слишком медленная. Ваше решение (написать): удалил с компьютера все отвлекающие факторы. Так же я поставил себе цель и она мне каждый день напоминает, что нельзя тартить время на ерунду! Играть предпочитаю в полной тишине. 3. Я не смотрю результаты игровой сессии и дня до тех пор, пока не сыграю последнюю сессию, ни в трекере, ни в кассе и сделал всё, чтобы не знать и не смотреть результаты вовремя и после сессий. Ваше решение (написать): я просто отказался от просмотра результатов сессии, т.к. осознал, что просмотр результатов отвлекает мое внимание, снижает концентрацию и влияет на моё состояние во время игры – когда я играю в минус, я расстраиваюсь и начинаю менять игру, когда в плюсе – радуюсь и хочу быстрее закончить сессию и закрепить результат или наоборот начинаю играть слишком агрессивно, так или иначе в обоих случаях моё состояние и игра меняется, и всё это приводит к негативному влиянию на винрейт. 4. Я определил, какое физическое состояние для меня является оптимальным и всё, что негативно сказывается на физическом состоянии не делаю перед игрой. Ваше решение (написать): Ежедневно перед игрой посещаю спорт зал, очень помогает сконцентрироваться на игре. Когда тело уже подпитано энергией и осталось только запитать мозг своей игрой. 5. Я знаю из-за чего во время игры я впадаю в тильт и знаю, как его предотвращать и как действовать, если все-таки попал в него. Ваше решение (написать): веду таблицу тильта. Стараюсь прорабатывать каждую ситуацию. Ситуация Что я думаю об этой ситуации? Какие эмоции я испытываю? Реакция - как я действую, когда себя так чувствую? К чему меня приводит моя реакция? Новое мышление при текущей ситуации Новые действия при текущей ситуации Переехали мои QQ с плохими картами (JTo) - пелена перед глазами "Почему выиграл он, а не я." Чувство несправедливости Играю максимально агрессивно, хочу отыграться Слитый банкролл У оппонента с JTo 14% на выигрыш + из-за фактора дисперсии на короткой дистанции его вероятность выигрыша часто будет отклоняться от фактической и превышать норму 1. Делаю несколько глубоких вдохов, могу отвлечься и посмотреть в окно 2. Читаю карточку с правильным мышлением после переезда 3. Вспоминаю свою стратегию префлоп + постфлоп и играю по ней 4. При необходимости повторить 5. Если эмоции очень сильные, лучше сразу выйти из игры 6. Я делаю разминку перед игрой и заминку после игры. Ваше решение (написать): Да. Повторяю интересные покерные статьи, разбираю руки. 7. Я играю такое количество, столов, которые позволяют мне играть мою А-гейм: смотреть все необходимые поп-апы на пре-флопе и пост-флопе, писать нотсы на оппонентов, вспоминать алгоритм принятия решений и концепции игры и принимать взвешенные, а не поспешные и автоматические, решения. При этом я не играю слишком мало столов из-за чего начинаю скучать и страдать ерундой. Возможное решение (если нет): Играю на время обучение не более 4 столов 8. Я играю в покер-руме/покер-румах с наибольшим ожиданием для меня и $/часом. Ваше решение (написать): Проведен отбор румов. Играю в подходяшем. 9. Я пишу ежедневные планы на день в формате ЧСС и ЧСЗ, планы на неделю, месяц, квартал год у себя в дневнике, т.к. понимаю, что это позволяет лучше структурировать мое время и поддерживать режим дня профессионального игрока в покер. Ваше решение (написать): Да, обязательно буду писать планы 10. Я отказался от всех вредных привычек, т.к. понял, что они снижают мою энергию, силы, забирают ежемесячно деньги, которые я мог бы пустить в банкролл или на обучение и увеличение своего винрейта, чтобы быстрее подняться до «освобождающего лимита» и начать ту жизнь, о которой мечтаю, а не ту, которую я вынужден проживать. Ваше решение (написать): Да. Не пью и не курю 4 месяц! 11. Я имею сбалансированную жизнь, что позволяет на высоком уровне поддерживать мое физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние, необходимое для успешной и максимально плюсовой игры в покер. Ваше решение (написать): Стараюсь максимально сбалансировать жизнь, но на время обучения буду делать перевес в сторону покера. Спортзал посещаю ежедневно! 12. Я нашел напарника и конфу для совместных занятий и откладываю деньги на обучение, чтобы ускорить свой подъем по лимитам. Ваше решение (написать): Да, нашел команду из 4 человек. Ведем еженедельные занятия мини группой.

Задание №6: Прописать свой банкролл-менеджмент: смешанный, агрессивный или консервативный с конкретными числами БИ для спуска и подъема на следующий лимит. Максимально консервативный банкролл менеджмент: NL10=50 БИ ($500) -> NL5 ($400) NL20 (NL16/NL25)=50 БИ ($ 1 250) -> NL10 ($1 000) NL50=50БИ ($2500) -> NL25 ($2000) Весь рейкбэк в банкролл!

Задание №5: Настроить клиент основного рума, настроить покерный трекер для игры с ХАД-ом и поп-апами и эквилятор для работы над игрой.

Задание №4: Написать свою глобальную цель и миссию в жизни, свои цели на 2025 год и на следующие 2 месяца. Цель на близжайшие 2 месяца и на курс: - Углубить в теорию покера и заполнить пробелы в знаниях - Научиться разбирать руки - Познакомиться поближе с покерным сообществом и единомышленниками - Побить NL25 Цель на 2520 год: - Стать профессиональным игроков в покер - Побить NL100 - Выйти на доход 1500-2000$ в месяц Глобальные цели: Быть свободным, независимым, плюсовым и счастливым игроком в покер! Путешествовать по всем у миру!

Задание №3: Выбрать и зарегистрироваться в 1 дополнительном руме для получения бонусов, плюшек

Задание №2: Выбрать и зарегистрироваться в 1 основном руме с наибольшим $/часом. PokerBROS, ник LumpiniKK, РБ 45% H2N Asia

ЧСС сессия чико

ЧСС ЧСЗ

чсс эмоц. зарядка 1/1 работа со стрессом 1/1 чсз 10.00 – подъем 10.00 – 11.00 – завтрак, зарядка, эмоциональная зарядка 11.00 – 13.00 – работа над игрой 2 часа 13.00 – 15.30 – отдых, прогулка 15.30 – 16.30 – обед, отдых 16.30 – 17.00 – разминка перед сессией 17.00 – 19.00 – сессия 2 часа 19.00 – 20.00 – отдых, ужин 20.00 – 22.00 – сессия 2 часа 22.00 – 22.30 – отдых 22.30 – 00.30 – сессия 2 часа 00.30 – 01.00 – отчеты 01.00 – 02.00 – отход к сну

ЧСС: Сыграно раздач: 700 рук (план)/ 1422 (3881) Разобрано раздач: 1/0 Заучивание префлопа: 15 минут/ 15 Работа в тренажере: 15 минут / 15 Заучивание линий: 10 минут/ 10 минут Прокликивание раздач и разбор линий и Бетсайзинга: 20 минут/ 0 ЧСС: - Разобрать раздачу - Доконспектировать тренировку по игре в лимп потах - Катка 3-4 часа

ЧСС/ЧСЗ ЧСС 07-30 Подьем 08-30 Последний звонок 11-00 Психиатр 15-00 Обед 16-00 ДЗ 18-00 Турнир 21-00 Ужин 23-00 Игровая сессия 00-30 Досуг 02-00 Сон ЧСЗ 09-00 Подьем 09-30 Завтрак 11-00 Фехтование 13-00 Обед 13-30 Домашние дела 15-00 Прогулка 17-00 ДЗ 19-00 Прогулка 20-30 Ужин 22-00 Игровая сессия 23-30 Досуг 01-00 Сон

Ежедневная игровая сессия

ЧСС\ЧСЗ

Ежедневное планирование (ЧСС / ЧСЗ) day 116:

Тренировка в префлоп ЕПРСТ тренажере (41):

ЧСС Катушка 5ч Работа над игрой 5,00ч Отдых, семья 10ч Отчет 0.20ч ЧСЗ Катушка 2+2 ч Работа над игрой 3ч Рабочее время 6ч Дорога на/с работу, школу и т.д. 1ч семейные дела и отдых 5ч Отчет 0.20ч - зарядка эмоциональная 2/ 2, - разминка перед сессией 2 / 2 - практика работы со стрессом - Прокачено - физ. активность 3/ 3 - здоровый сон 7/ 7 - хобби или общение 2/2

ЧСС 24.05.2025 СБ 1) ПМ ТРЕНАЖЁР раздел R1 and vs 3BET спектры: c3bet IP vs 5-6% (ep vs blinds) + 4bet UTG IP 500X3 2) ПМ ТРЕНАЖЁР раздел R1 and vs 3BET спектры: c3bet IP vs 5-6% (MP vs blinds) + 4bet MP IP 500X3 2) РАЗБОР СВОЕЙ РАЗДАЧИ 3) ГЛИ ТАБЛИЦЫ ПФР без позиции 4) ВИДЕО Ставки на полублефе КОНСПЕКТ 5) БЕТСАЙЗИНГ 6) ТРЕНИРОВКА 7) СЕССИЯ ПЛАН 400 ФАКТ 469 ЧСЗ 24.05.2025 СБ 1) ПМ ТРЕНАЖЁР раздел R1 and vs 3BET спектры: c3bet IP vs 5-6% (MP vs blinds) + 4bet MP IP 500X3 1) ПМ ТРЕНАЖЁР раздел R1 and vs 3BET спектры: c3bet IP vs 5-6% (CO vs blinds) + 4bet CO IP 500X3 2) РАЗБОР СВОЕЙ РАЗДАЧИ 3) ГЛИ ТАБЛИЦЫ ПФР без позиции 4) ВИДЕО Ставки на полублефе КОНСПЕКТ 5) БЕТСАЙЗИНГ 6) ТРЕНИРОВКА 7) СЕССИЯ ПЛАН 400 ФАКТ

24.05.2025 ЧТ СЕССИЯ 469=1782\2400

ЧСC (суббота 24.05.25): 1. Сон 8 часов. 2. Завтрак, обед, ужин 2 часа 3. Первое занятие Покер Про 2 часа 4. ДЗ покер 6 часов (доделать все задания) 5. Работа 4 часа 6. Бассейн 2 часа ЧСЗ (воскресенье 25.05.25): 1. Сон 8 часов. 2. Завтрак, обед, ужин 2 часа 3. ДЗ покер 6 часов (доделать все задания) 4. Работа 4 часа 5. Йога 2 часа 6. Прогулка 2 часа.

24.05.2025 СБ РАЗДАЧИ ДЛЯ РАЗБОРА 1) https://pokerability.net/grade/post/5112 2) https://pokerability.net/grade/post/5111 3) https://pokerability.net/grade/post/5110

Планирование 24.05.2025. ЧСС. - Суббота Теоретическая тренировка по покеру 11:00 Обед 13:00 - 14:00 Свободное время Отыграл фриролл с интенсива (35/59 место) Ужин Планирование Лечь спать в 00:00 ЧСЗ. - Воскресенье - Выходной Проснуться в 8 Спорт (зарядка, отжимания) Завтрак Разобрать 2 раздачи Личные дела Планирование Лечь спать в 22:00

Ежедневная сессия (63):

ЧСС (24.05.2025) 1. Большая субботняя тренировка с Петром - 2 часа 2. Ознакомление с ДЗ/заполнение блога/общение в чате и с напарниками - 0,5 часа 3. Ускоренный пересмотр и осмысление тренировки с конспектом некоторых моментов - 1 час 4. Еда с готовкой - 1,5 часа 5. Игра в руме - 2 часа 6. Домашние дела - 2 часа 7. Сон - 8 часов ЧСЗ (25.05.2025) ВЫХОДНОЙ

Задание №7: Заполнить и выполнить все решения по чек-листу около-игровых моментов.

ЧСС большой тренировочный день ЧСЗ выходной