Активность

чсс эмоц. зарядка 1/1 работа со стрессом 1/1 сегодня суетной день, созвон с тренерским штабом 13.00-14.00 сдвинулись сессии, отыграл последнюю 20.00-22.00 чсз 10.00 – подъем 10.00 – 11.00 – завтрак, зарядка, эмоциональная зарядка 11.00 – 13.00 – работа над игрой 2 часа 13.00 – 16.00 – тренировка в зале без прогулки + обед 16.00 – 17.00 – работа над игрой 1 час 17.00 – 17.30 – отдых 17.30 – 18.00 – разминка перед игрой 18.00 – 20.00 – сессия 2 часа 20.00 – 21.00 – отдых, ужин 21.00 – 23.00 – сессия 2 часа 23.00 – 23.30 – отчеты 23.30 – 02.00 – отход к сну

Что сделано сегодня 1. Эмоциональная зарядка – 1/1 2. Разминка перед сессией 10 раздач с попапами + просмотр чек-листов ошибок 3. Игра в покер Что планирую сделать в следующий замечательный день 1. Разбор раздач 2. Игра в покер

Я пару дней разбирал только прокликиванием и с тренером:(

ДЗ. Недельные: Видео тренировки префлопа в ЕПРСТ тренажере (2):

Тренировка SB vs BB

Домашние задания. Недельные: Созвон с мини-группой:

09.04.2025 СР МОЗГОТРЕН. ТРЕНАЖЁР BB VS BTN+CO 475\500 ЦЕЛЬ 495\500

Сессия 09.04

ЕПРСТ 09.04 (1) https://drive.google.com/file/d/1-lpTRDNSnScyUZPfUOKbHKrznmFFdDeY/view?usp=sharing

08.04.2025 ВТ ТРЕНАЖЁР BB VS BTN 489\500 ЦЕЛЬ 495\500

Отчет за вторник 08.04.25 План на день и цели на наилучший результат (утренняя зарядка, 2 разминки по покеру, 4 часа катки) Утренняя физическая и эмоциональная зарядка Разминки (чтение моего чек-листа ошибок и решений, разбор 1 раздачи в раздел оценки) Посетил созвон тренерского штаба Написал вопросы по последнему видео-разбора по своей базе: Игровые сессии: Отчет в блог за предыдущий день ЧЗЗ: План на день и цели на наилучший результат (15 минут) Утренняя физическая и эмоциональная зарядка (30 минут) Две разминки по 15 минут (чтение моего чек-листа ошибок и решений / повторение префлоп-модели во Флопзилле или в тренажёре / прокликивание спектров и поиск отклонений от нашей ПМ / устный разбор отмеченных или минусовых раздач последних сессий / повторение эксплоитов на префлопе и на постфлопе / чтение тетради стратегии / тренировка в GTO-тренажере / разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео) Материалы недели (статьи или видео), теория и обучение (1 час) Отыграть 3,5-4 часа в покер Отчет в блог за предыдущий день (15 минут)

ЧСС (08.04) - Выходной: - Сон - 6ч - Подъем, дом. дела 06:00 - 07:00 - Поездка на работу - 1ч - Основная работа - 9ч - Поездка с работы - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 3ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 ЧСЗ (09.04): - Сон - 11.5ч - Подъем, дом. дела 08:30 - 09:30 - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1.5ч - Основная работа - 6ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1ч - Выполнение ДЗ курса ДР - 2ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на Club GG - 2.5ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/1 Сыграно раздач: 500 рук (план) / (факт) Разобрано раздач подробно: 1 (план) / (факт) Заучивание префлопа: 15 минут (план) / (факт) Работа в тренажере: 15 минут (план) / (факт) Заучивание линий: 10 минут (план) / (факт) Прокликивание раздач и разбор линий и Бетсайзинга: 20 минут (план) / (факт)

https://pokerability.net/grade/post/4919 оценка

Отчет за вторник 08.04.25 План на день и цели на наилучший результат (утренняя зарядка, 2 разминки по покеру, 4 часа катки) Утренняя физическая и эмоциональная зарядка Разминки (тренировка в GTO-тренажере, разбор 1 раздачи в раздел оценки) Получил вторую часть по постфлопу с ответами на мои вопросы от рега NL2K Игровые сессии: не играл Отчет в блог за предыдущий день ЧЗЗ: План на день и цели на наилучший результат (15 минут) Утренняя физическая и эмоциональная зарядка (30 минут) Две разминки по 15 минут (чтение моего чек-листа ошибок и решений / повторение префлоп-модели во Флопзилле или в тренажёре / прокликивание спектров и поиск отклонений от нашей ПМ / устный разбор отмеченных или минусовых раздач последних сессий / повторение эксплоитов на префлопе и на постфлопе / чтение тетради стратегии / тренировка в GTO-тренажере / разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео) Материалы недели (статьи или видео), теория и обучение (1 час) Отыграть 3,5-4 часа в покер Отчет в блог за предыдущий день (15 минут)

Отчет за понедельник 07.04.25 План на день и цели на наилучший результат (утренняя зарядка, 2 разминки по покеру, 4 часа катки) Утренняя физическая и эмоциональная зарядка Разминки (повторение эксплоитов на префлопе и на постфлопе, разбор 1 раздачи в раздел оценки) Разрабатывал тест по статье Концепция бетсайзинга Получил разбор постфлопа от рега NL2k в видео, написал конспект и вопросы: Игровые сессии: не играл Отчет в блог за предыдущий день ЧЗЗ: План на день и цели на наилучший результат (15 минут) Утренняя физическая и эмоциональная зарядка (30 минут) Две разминки по 15 минут (чтение моего чек-листа ошибок и решений / повторение префлоп-модели во Флопзилле или в тренажёре / прокликивание спектров и поиск отклонений от нашей ПМ / устный разбор отмеченных или минусовых раздач последних сессий / повторение эксплоитов на префлопе и на постфлопе / чтение тетради стратегии / тренировка в GTO-тренажере / разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео) Материалы недели (статьи или видео), теория и обучение (1 час) Отыграть 3,5-4 часа в покер Отчет в блог за предыдущий день (15 минут)

Раздача №6:

Раздача №5:

Раздача №4:

ЧСС 04:30 - подъем 04:30 - 04:45 - утренние дела 04:45 - 05:00 - разминка 05:00 - 07:00 - сессия 07:00 - 07:15 - заминка 07:15 - 08:00 - завтрак + подготовка к работе 08:00 - 20:00 - работа В течение раб. дня (если будет возможность) выделить 2 часа на выполнение дз 20:00 - 20:30 - отдых + ужин 20:30 - 20:45 - отчеты 20:45 - 21:15 - вечерние дела + отход ко сну Сыграно раздач: 667 рук (план) / 889 рук (факт) Разобрано раздач подробно: 1 (план) / (факт) Ссылка на разбор: Заучивание префлопа: 15 минут (план) / 17 минут (факт) Ссылка: https://drive.google.com/file/d/1Y9TQGyRcDMEBFwvUUPrCtodnu9BzjVuf/view?usp=sharing Работа в тренажере: 15 минут (план) / 16 минут (факт) Заучивание линий: 10 минут (план) / 10 минут (факт) Прокликивание раздач: 20 минут (план) / 21 минута (факт) ЧСЗ 04:30 - подъем 04:30 - 04:45 - утренние дела 04:45 - 05:00 - разминка 05:00 - 07:00 - сессия 07:00 - 07:15 - заминка 07:15 - 08:00 - завтрак + подготовка к работе 08:00 - 20:00 - работа В течение раб. дня (если будет возможность) выделить 2 часа на выполнение дз 20:00 - 20:30 - отдых + ужин 20:30 - 20:45 - отчеты 20:45 - 21:15 - вечерние дела + отход ко сну

https://pokerability.net/grade/post/4917 оценка рук за 8 апреля

ЧСС Разобрано раздача подробно 1 (план) / 35 (факт) м. Работа в тренажере: 15 минут (план) / 15 минут (факт) Заучивание префлопа: 15 минут (план) / 15 минут (факт) Заучивание линий: 10 минут (план) / 5 минут (факт) Прокликивание раздач и разбор линий и Бетсайзинга: 20 минут (план) / 20 минут (факт) Сыграно раздач: 600 рук (план) / 164 (факт) Чтение книги Тетрадь Стратегии ЧСЗ Разобрать раздачу подробно 1 (план) Работа в тренажере: 15 минут (план) Заучивание префлопа: 15 минут (план) Заучивание линий: 10 минут (план) Прокликивание раздач и разбор линий и Бетсайзинга: 20 минут (план) Сыграть раздач: 600 рук (план) Чтение книги Тетрадь Стратегии

Неделя 07.04 - 13.04 Хорошие привычки физ. активность 1 / 3 здоровый сон 2 / 7 здоровое питание 2 / 7 хобби или общение 1 / 2 Повторение тетради Стратегии» 0 / 2 Отпуск 07.04, 13.04 Чеклист ДЗ Неделя №14: 1. Посмотреть видео недели 6, игра в 3бет спотах 2. Разобрать полностью 3бет поты на ББ/СБ без позиции: заполнить лист кулеров, ошибок и решений, затем написать чек-лист ошибок и решений на форуме со скринами раздач с ошибками и спорными раздачами = свои повторяющиеся ошибки 3. Добавить в свой общий чек-лист ошибок и решений новые пункты на основе предыдущего задания 4. Перечитана тетрадь Стратегии с логикой игры 2+ раза в неделю 5. Разобрать за неделю 12+ раздач устно с использованием Флопзиллы спектр на спектр и описание ошибка / правильное решение и низов спектра решения: Подтверждение: выписаны не менее 6+ повторяющихся ошибок и решений со скриншотами раздач на форум по алгоритму. 6. Опубликовать спорные раздачи 3бет поты на ББ/СБ без позиции для разбора на тренировке в которых сами не смогли найти верное решение. 7. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния (см. Хорошие привычки)

ЧСС 08.04.2025 Заучивание префлопа 15 минут Работа в тренажере 30 минут Игра 1 час Заучивание ГЛИ 10 минут ЧСЗ 09.04.2025 Игра 2 часа Заучивание префлопа 15 минут Работа в тренажере 30 минут Заучивание ГЛИ 15 минут

Письменный разбор https://pokerability.net/grade/post/4902#message-19399

Чтоьы не потерялось в тг, сюда сброшу Вот блок крутых видео за регу в руме: Психология в покере - https://amo.si/K/SSCNPH/SQGO63 Эмоции и покер - https://amo.si/K/SSCNPD/SQGO5Z Разбор видео NL2 и NL10 - https://amo.si/K/SSCNPF/SQGO61 Разбор видео NL2 и NL10. Часть 2 - https://amo.si/K/SSCNPB/SQGO5X Тильт и немного даунстрика. Инструкция по применению - https://amo.si/K/SSCNP9/SQGO5V Тильт и немного даунстрика. Инструкция по применению. Часть 2 - https://amo.si/K/SSCNP7/SQGO5T Быстрый подъем с NL10 до NL50. Разбор видео учеников. Часть 2 https://amo.si/K/SSCNP5/SQGO5R Быстрый подъем с NL10 до NL50. Разбор видео учеников. Часть 1https://pokerability.ru/ru/videos/1070/Poker_obucenie_%7C_Ot_NL10_do_NL50._Bystryj_podem_s_NL10_do_NL50._Razbor_video_ucenikov._Cast_1_(23.07.2020)