Активность

ЧСС: Сыграно раздач: 700 рук (план)/ 1422 (3881) Разобрано раздач: 1/0 Заучивание префлопа: 15 минут/ 15 Работа в тренажере: 15 минут / 15 Заучивание линий: 10 минут/ 10 минут Прокликивание раздач и разбор линий и Бетсайзинга: 20 минут/ 0 ЧСС: - Разобрать раздачу - Доконспектировать тренировку по игре в лимп потах - Катка 3-4 часа

ЧСС/ЧСЗ ЧСС 07-30 Подьем 08-30 Последний звонок 11-00 Психиатр 15-00 Обед 16-00 ДЗ 18-00 Турнир 21-00 Ужин 23-00 Игровая сессия 00-30 Досуг 02-00 Сон ЧСЗ 09-00 Подьем 09-30 Завтрак 11-00 Фехтование 13-00 Обед 13-30 Домашние дела 15-00 Прогулка 17-00 ДЗ 19-00 Прогулка 20-30 Ужин 22-00 Игровая сессия 23-30 Досуг 01-00 Сон

Ежедневная игровая сессия

ЧСС\ЧСЗ

Ежедневное планирование (ЧСС / ЧСЗ) day 116:

Тренировка в префлоп ЕПРСТ тренажере (41):

ЧСС Катушка 5ч Работа над игрой 5,00ч Отдых, семья 10ч Отчет 0.20ч ЧСЗ Катушка 2+2 ч Работа над игрой 3ч Рабочее время 6ч Дорога на/с работу, школу и т.д. 1ч семейные дела и отдых 5ч Отчет 0.20ч - зарядка эмоциональная 2/ 2, - разминка перед сессией 2 / 2 - практика работы со стрессом - Прокачено - физ. активность 3/ 3 - здоровый сон 7/ 7 - хобби или общение 2/2

ЧСС 24.05.2025 СБ 1) ПМ ТРЕНАЖЁР раздел R1 and vs 3BET спектры: c3bet IP vs 5-6% (ep vs blinds) + 4bet UTG IP 500X3 2) ПМ ТРЕНАЖЁР раздел R1 and vs 3BET спектры: c3bet IP vs 5-6% (MP vs blinds) + 4bet MP IP 500X3 2) РАЗБОР СВОЕЙ РАЗДАЧИ 3) ГЛИ ТАБЛИЦЫ ПФР без позиции 4) ВИДЕО Ставки на полублефе КОНСПЕКТ 5) БЕТСАЙЗИНГ 6) ТРЕНИРОВКА 7) СЕССИЯ ПЛАН 400 ФАКТ 469 ЧСЗ 24.05.2025 СБ 1) ПМ ТРЕНАЖЁР раздел R1 and vs 3BET спектры: c3bet IP vs 5-6% (MP vs blinds) + 4bet MP IP 500X3 1) ПМ ТРЕНАЖЁР раздел R1 and vs 3BET спектры: c3bet IP vs 5-6% (CO vs blinds) + 4bet CO IP 500X3 2) РАЗБОР СВОЕЙ РАЗДАЧИ 3) ГЛИ ТАБЛИЦЫ ПФР без позиции 4) ВИДЕО Ставки на полублефе КОНСПЕКТ 5) БЕТСАЙЗИНГ 6) ТРЕНИРОВКА 7) СЕССИЯ ПЛАН 400 ФАКТ

24.05.2025 ЧТ СЕССИЯ 469=1782\2400

ЧСC (суббота 24.05.25): 1. Сон 8 часов. 2. Завтрак, обед, ужин 2 часа 3. Первое занятие Покер Про 2 часа 4. ДЗ покер 6 часов (доделать все задания) 5. Работа 4 часа 6. Бассейн 2 часа ЧСЗ (воскресенье 25.05.25): 1. Сон 8 часов. 2. Завтрак, обед, ужин 2 часа 3. ДЗ покер 6 часов (доделать все задания) 4. Работа 4 часа 5. Йога 2 часа 6. Прогулка 2 часа.

24.05.2025 СБ РАЗДАЧИ ДЛЯ РАЗБОРА 1) https://pokerability.net/grade/post/5112 2) https://pokerability.net/grade/post/5111 3) https://pokerability.net/grade/post/5110

Планирование 24.05.2025. ЧСС. - Суббота Теоретическая тренировка по покеру 11:00 Обед 13:00 - 14:00 Свободное время Отыграл фриролл с интенсива (35/59 место) Ужин Планирование Лечь спать в 00:00 ЧСЗ. - Воскресенье - Выходной Проснуться в 8 Спорт (зарядка, отжимания) Завтрак Разобрать 2 раздачи Личные дела Планирование Лечь спать в 22:00

Ежедневная сессия (63):

ЧСС (24.05.2025) 1. Большая субботняя тренировка с Петром - 2 часа 2. Ознакомление с ДЗ/заполнение блога/общение в чате и с напарниками - 0,5 часа 3. Ускоренный пересмотр и осмысление тренировки с конспектом некоторых моментов - 1 час 4. Еда с готовкой - 1,5 часа 5. Игра в руме - 2 часа 6. Домашние дела - 2 часа 7. Сон - 8 часов ЧСЗ (25.05.2025) ВЫХОДНОЙ

Задание №7: Заполнить и выполнить все решения по чек-листу около-игровых моментов.

ЧСС большой тренировочный день ЧСЗ выходной

ЧСС

Концепция доминации

Что сделано сегодня 1. Разбор раздач (рука против спектра и спектр-спектр) - на тренировке с напарником 2. Эмоциональная зарядка – 1/1 3. Разминка перед сессией 10 раздач с попапами + просмотр чек-листов ошибок 4. Игра в покер 5. Тренировочная игра с тренерами и коллегами по цеху Что планирую сделать в следующий замечательный день 1. Разбор раздач 2. Игра в покер

Задание №6: Прописать свой банкролл-менеджмент: смешанный, агрессивный или консервативный с конкретными числами БИ для спуска и подъема на следующий лимит.

Задание №9 Бетсайзинг - Не бояться повышать сайзинг опенрейзов в фищей, которые делают неадекватные опенрейзы или которые уже колили повышенный сайзинг опенрейзов - Главный вывод, сделанный по концепции бетсайзинга заключается в том, чтобы выигрывать банки как можно большие (поэтому против фишей мы завышаем сайзинг), а проигрывать как можно меньше (поэтому против регов мы играем более тайтово). Таким образом, грубо говоря, мы зарабатываем на разнице этих двух значений - При стилах мы занижаем сайзинг опенрейзов для того, чтобы проиграть как можно меньше, если на наш стил ответят, а если не ответят то не имеет значения размер нашей ставки, т.к. на нее в любом случае последуюет фолд. Исключение составляет слишком маленький сайзинг, потому что на него мы будем чаще получать кол даже на мусорных спектрах у оппа - Важно не запороть все на постфлопе и помнить, если опп колит наш стил, значит у него спектр (именно спектр, а не рука) сильнее нашего. Поэтому при колах на стил играть постфлоп более аккуратнее. продолжение следует...

Задание №5 Основной покер рум пополнен Попапы настроены

Заданиу №7 Чек-лист около игровых моментов 1. Нет. Решение: отключать звук на телефоне, начинать игровую сессию, когда меня некому отвлекать, не смотреть и не слушать на фоне никакую другую информацию (сериалы, музыка и тп) 2. Нет Не запускать мессенджеры на компе во время игровой сессии 3. Да Я не смотрю на результаты игровой сесси до ее завершения 4. Нет Я провожу плохую сессию, когда играю после конфликта в семье. Я провожу плохую сессию, когда сильно хочу спать Решение: Не играть в неоптимальном состоянии. 5. Да Я не впадаю в тильт. 6. Нет Я не выполняю разминку и заминку Решение: перечитывать свой чек-лист и конспекты перед сессией, проводить разбор рук после завершения сессии 7. Да Я играю ровно столько столов, сколько мне комфортно для принятия оптимальных решений 8. Да 9. Нет Вне курса я не пишу ЧСС/ЧСЗ и не записываю свои планы в ежедневник или не читаю их, чтобы следовать запланированному. Решение - выработать в себе структурное мышление, регулярно писать ЧСС/ЧСЗ, вести ежедневник и ежедневно с ним сверяться 10. Нет Алкоголь не употребляю, однако парю электронку Решение: Бросить курить 11. Нет Большую часть моего времени сьедает работа Решение: Сменить место работы, в идеале сделать покер основным видом дохода, после чего составить сбалансированное расписание дня и следовать ему 12. Да У меня есть напарник с которым я занимаюсь покером

Задание №5 Настроить клиент основного рума, настроить покерный трекер для игры с ХАД-ом и поп-апами и эквилятор для работы над игрой.

Задание №2: Выбрать и зарегистрироваться в 1 основном руме с наибольшим $/часом.