Whiplash

[HarryKane10]

4 трека для утренних и вечерних эмоций:

1. Благодарность Dua Lipa - Love Again

2. Любовь Dua Lipa - Don't start now

3. Радость Dua Lipa - Levitating

4.  Энергия Dua Lipa - Physical

[Rustem1707]

   ​ 

ПРИВЕТ

 

Я твой персональный куратор на этом курсе.

Меня зовут Рустем. Я буду следить за твоей работой и её результатами и вести их учёт.

А также отвечать на возникающие вопросы (тут и/или в Телеграме = JIGURBAKA)

 

Выполнение ДЗ.

==============>

Список ДЗ

https://pokerability.net/community/topic/24254-obschie-voprosy-po-kursu-do-rezultata/?p=316636

Сокращения:

 

 

 

ЕДЗ = ежедневное ДЗ

НДЗ = недельное

"+" = выполнено

"-" = не считается

"..." = пока не считается

"_%" = выполненная доля.

 

 

 

ДЗ.

20.11-25.11

 

А. Планирование: О О О О + +

Б. Эмоциональная зарядка: О О О О + +

В. Разбор 2х раздач: О О О О + +

Г. 3 часа игры: О О О О + +

 

 

НДЗ-1 / Составить список конкретных действий для прокачки энергии, которые разбирали на занятии, прописать даты выполнения каждого действия и ответственность в случае невыполнения: +

НДЗ-2 / Написать свою миссию в жизни и глобальную цель, свои цели на 10 и 5 лет вперед, на 2023 год и на следующие 2 месяца. Написать суммарно 100 целей: +

НДЗ-3 / 1 занятие со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) и скрин с подтверждением: +

НДЗ-4 / Прочитать или перечитать весь раздел Стратегии №1 и составить чек-лист ошибок по основным концепциям: +

НДЗ-5 / Прислать видео на разбор Петру и составить индивидуальный план занятий на тренировке с Петром, если это еще не было сделано: -

НДЗ-6 / Прописать свой банкролл на текущий момент, банкролл менеджмент, цели на курс с декомпозицией цели на: лимит, количество раздач, винрейт, кэшбек, покер-рум, количество отыгранных часов за месяц: +

НДЗ-7 / Дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть: -

НДЗ-8 / Заполнить чек-лист около-игровых моментов, прописать даты выполнения каждого действия и ответственность в случае невыполнения: +

НДЗ-9 / Посмотреть видео «Работа со внутренним сопротивлением», законспектировать и выполнять ежедневно практику из него: +

[HarryKane10]

ЧСС:

1. Сон 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час

3. Две сессии 3 и 3 часа.

4. Разбор игры 1 час

5. Разбор раздач 1,5 часа

6. Запоминание ренжей - 2 часа

7. Разбор сессии 1 час

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Отдых 0,5 часа

10. Изучение стратегии 1,5 часа

[HarryKane10]

Разобранные раздачи:

https://pokerability.net/community/topic/24371-3bp-sparka/?p=317509

 

https://pokerability.net/community/topic/24362-razdacha-dlia-lenivykh/?p=317507

[Rustem1707]

ДЗ. НЕДЕЛЯ 2.

27.11-02.12

 

А. Планирование: В + + + + +

Б. Эмоциональная зарядка: В + + + + +

В. Разбор 2х раздач: В + + + + +

Г. 3 раздачи на разбор: В + + + + +

Д. Норма игры (минимум 3 часа): В + - - + -

 

 

НДЗ-1 / Список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта: +

НДЗ-2 / Добавить в ежедневную практику разминку перед сессией (1-3 раза в день) с разбором раздач во Флопзилле с устным проговариванием Алгоритма: +

НДЗ-3 / 1 занятие со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) и скрин с подтверждением: +

НДЗ-4 / Прочитать или перечитать весь раздел Стратегии №2 и составить чек-лист ошибок по основным концепциям: +

НДЗ-5 / Изучить документ «Эквити и шансы банка»: +

НДЗ-6 / Таблица с требуемым фолд эквити для авто-прибыли для сайзингов от 1/3 пота до х2 овербета, а также заметка о том, где посмотреть реальное фолд эквити при оценке раздачи: +

НДЗ-7 / Написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать: +

НДЗ-8 / Дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть: +

НДЗ-9 / Посетить тренировку по работе со стрессом, сделать конспект и внедрить практики в жизнь: +

НДЗ-10 / Посмотреть видео «Эмоциональная зарядка»: +

[HarryKane10]

Подсмотрел формат выкладывания домашек у МолчаливогоБоба в одном посте! Очень круто! Постараюсь сделать также)

 

 

[HarryKane10]

2 неделя курса "До результата" 27.11-02.12

Ежедневные задания:

27.11 - ВЫХОДНОЙ

28.11

ЧСС:

1. Сон 7 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Две сессии 4 и 2 часа

4. Анализ бордов - 2 часа

5. Разбор раздач 1,5 часа

6. Запоминание ренжей - 2 часа

7. Разбор сессии 1 час

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Отдых 1,5 часа

10. Изучение стратегии 0,5 часа

 

ЧСЗ:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, Зарядка эмоций - 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии - 0,5 часа

5. Обед - 1 час

6.Анализ бордов - 2 часа

7. Созвон с Петром - 1 час

8. Выполнить часть еженедельных заданий - 1,5 часа

9. Ужин - 0,5

10. Пробежка - 1 час

11. Сессия - 1,5 часа

12. Заполнить ежедневное задание - 0,5 часа

13. Разбор раздач - 1 час

 

Разборанные раздачи:

https://pokerability...parka/?p=317509

 

https://pokerability...ivykh/?p=317507

Выложенные на разбор:

https://pokerability.net/community/topic/24390-korolevskaia-okhota/?do=findComment&comment=317607

https://pokerability.net/community/topic/24389-rakety-na-vzlete/?do=findComment&comment=317606

https://pokerability.net/community/topic/24388-vtoraia-para-protiv-agressivnogo-fisha/?do=findComment&comment=317604

Результаты дня:

Играл 5,5-6 часов

 

 

 

29.11 

Разобранные раздачи:

https://pokerability.net/community/topic/24401-ako-s-epvsbb-srp/?p=317703

https://pokerability.net/community/topic/24396-jj-ip-vs-agro-reg-4bet-pot/?do=findComment&comment=317693

Выложенные на разбор:

https://pokerability.net/community/topic/24407-ak-er-vs-bb/

https://pokerability.net/community/topic/24396-jj-ip-vs-agro-reg-4bet-pot/?do=findComment&comment=317693

https://pokerability.net/community/topic/24408-ak-mp-vs-btn/
 

 

ЧСС:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, Зарядка эмоций - 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии - 0,5 часа

5. Обед - 1 час

6.Анализ бордов - 2 часа - не сделал

7. Созвон с Петром - 1 час

8. Выполнить часть еженедельных заданий - 3,5 часа - потратил на 2 часа больше чем планировал

9. Ужин - 0,5

10. Пробежка - 1 час

11. Сессия - 1,5 часа - не удалось

12. Заполнить ежедневное задание - 0,5 часа

13. Разбор раздач и выкладывание раздач - 2 часа

14. Отдых 45 минут

 

ЧСЗ:

1. Сон - 8 часов

2.Утренняя зарядка с приложением и пробуждение. Зарядка эмоций - 1 час.

3. Разбор раздач + выложить 3 свои раздачи - 2 часа

4. Изучение второго раздела стратегии - 3 часа

5. Обед - 1 час

6. Доделать еженедельные задания на эту неделю. Уточнить дату созвона с напарником.

7. Видео тренировка с психологом - 1,5 часа

8. Изучение префлопа + стратегии - 2 часа

9. Ужин - 1 час

10. Сессия 4 часа на 888 с разминкой и заминкой до игры.

 

Благодарю себя сегодня за то, что сделал много еженедельных заданий за сегодня, вышел на пробежку и покатал в оптимальном состоянии с хорошим селектом.

 

 

 

 

30.11 

 

Наилучший результат на день:

Качественно и ответственно изучить второй раздел стратегии. Усвоить все на тренировке с психологом. Качественно отыграть сессию.

Разобранные раздачи:

https://pokerability.net/community/topic/24424-covsbu-as-prf-3way/?p=317886

https://pokerability.net/community/topic/24425-utgvsmp-3paire/?do=findComment&comment=317883

Выложенные раздачи:

https://pokerability.net/community/topic/24434-co-99-vs-sb-agrofish/

https://pokerability.net/community/topic/24436-qto-vs-passivnyi-fish-na-mr/

https://pokerability.net/community/topic/24435-kt-vs-reg-na-sb/?p=317893

 

 

ЧСС:

1. Сон - 8 часов

2.Утренняя зарядка с приложением и пробуждение. Зарядка эмоций - 1 час.

3. Разбор раздач + выложить 3 свои раздачи - 2 часа

4. Изучение второго раздела стратегии - 3 часа

5. Обед - 1 час

6. Доделать еженедельные задания на эту неделю. Уточнить дату созвона с напарником.

7. Видео тренировка с психологом - 1,5 часа

8. Изучение префлопа + стратегии - 6 часа

9. Ужин - 1 час

10. Сессия 4 часа на 888 с разминкой и заминкой до игры. - не удалось, т.к. возникли проблемы с выводом денег из Покерок и депом на 888.

 

ЧСЗ:

1. Сон - 8 часов

2.Утренняя зарядка с приложением и пробуждение. Зарядка эмоций - 1 час.

3. Разбор раздач + выложить 3 свои раздачи - 2 часа

4. Разобраться с кэшаутом и депом - 4 часа

5. Обед + практики по стрессу

6. Тренировка с Павлом - 1,5 часа

7. Запоминание префлопа - позиция СО - 2,5-3,5 часа

8. Ужин - 1 час

9. Отдых - 1 час

10. Сессия - 4 часа.

 

Благодарю себя за то, что смог много времени уделить изучению префлопа, провел вовлеченно тренировку с психологом и изучил 2 раздел стратегии.

 

 

 

 

01.12.2022

 

 

Лучший результат на день - разобраться с кэшаутом и депозитом, Выучить префлоп СО и отыграть хорошую сессию на 888.

Разобранные раздачи:

https://pokerability.net/community/topic/24414-kk-4bet-pot-oop/?p=318056

https://pokerability.net/community/topic/24427-qq/?do=findComment&comment=318051

Мои раздачи на разбор:

https://pokerability.net/community/topic/24458-nast-flesh-s-flopa/

https://pokerability.net/community/topic/24457-so-ak-protiv-neizvestnogo-igroka/?do=findComment&comment=318058

https://pokerability.net/community/topic/24456-so-tt/?do=findComment&comment=318057

ЧСС:

1. Сон - 8 часов

2.Утренняя зарядка с приложением и пробуждение. Зарядка эмоций - 1 час.

3. Разбор раздач + выложить 3 свои раздачи - 2 часа

4. Разобраться с кэшаутом и депом - 4 часа

5. Обед + Центрирование 

6. Тренировка с Павлом - 1,5 часа

7. Запоминание префлопа - позиция СО - 2,5-3,5 часа

8. Ужин - 1 час

9. Отдых - 1 час

10. Сессия - 2,5 часа.

11.. Динамическая релаксация (перед сном)

 

ЧСЗ:

1. Сон - 8 часов

2.Утренняя зарядка с приложением и пробуждение. Зарядка эмоций - 1 час.

3. Разбор раздач + выложить 3 свои раздачи - 2 часа

4. Разобраться с  депом - 1,5 часа

5. Обед + Центрирование - 1 час

6. Созвон с Ромой - 1,5 часа

7. Запоминание префлопа - позиция СО - 0,5 часа

8. Ужин - 1 час

9. Отдых - 1 час

10. Сессия - 6 часов.

11.. Динамическая релаксация (перед сном) - 0,5 часа

 

Благодарю себя за то, что смог уделить много времени префлопу, увлеченно быть на тренировке с Павлом  и сделать практики со вчерашней тренировки.

 

 

 

 

02.12

 

 

 

Наилучший результат на день - депнуть 888 + хорошо отыграть сессию.

Разборанные раздачи:

https://pokerability.net/community/topic/24484-covsbb-3betpot-v101/?p=318246

https://pokerability.net/community/topic/24427-qq/?do=findComment&comment=318051

Мои раздачи:

https://pokerability.net/community/topic/24494-3-barrelia-s-kq-pos-co/?p=318249

https://pokerability.net/community/topic/24493-khirokoll-s-99/?do=findComment&comment=318248

https://pokerability.net/community/topic/24492-blef-s-aq/?do=findComment&comment=318247

 

ЧСС:

1. Сон - 8 часов

2.Утренняя зарядка с приложением и пробуждение. Зарядка эмоций - 1 час.

3. Разбор раздач + выложить 3 свои раздачи - 2 часа

4. Разобраться с  депом - 1,5 часа - НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ ИЗ-ЗА ТОГО ЧТО ПОКЕРОК ДО СИХ ПОР НЕ ВЫВЕЛ ДЕНЬГИ

5. Обед + Центрирование - 1 час

6. Созвон с Ромой - 1,5 часа

7. Запоминание префлопа - позиция СО - 2,5 часа

8. Ужин - 1 час

9. Отдых - 1 час

10. Изучение стратегии + просмотр базы с СО - 5,5 часов

11.. Динамическая релаксация (перед сном) - 0,5 часа

 

ЧСЗ:

1. Сон - 8 часов

2.Утренняя зарядка с приложением и пробуждение. Зарядка эмоций - 1 час.

3. Разбор раздач + выложить 3 свои раздачи - 2 часа

4. Разобраться с  депом - 1,5 часа

5. Обед + Центрирование - 1 час

6. Тренировка онлайн - 1,5 часа

7. Запоминание префлопа - повторение EP, MP, CO  + подключить баттон - 1 час

8. Ужин - 1 час

9. Отдых - 1 час

10. Сессия - 6 часов

11.. Динамическая релаксация (перед сном) - 0,5 часа

 

Благодарю себя за то, что смог много времени уделить Префлопу + изучить ошибки на СО и стратегию СС на ВВ.

 

 

 

 

 

 

Еженедельные задания:

1. Составить список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта.
 

2. Добавить в ежедневную практику разминку перед сессией (1-3 раза в день) с разбором раздач во Флопзилле с устным проговариванием Алгоритма:

Добавлено

3. 1 занятие со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) и скрин с подтверждением:

4. Прочитать или перечитать весь раздел Стратегии №2 и составить чек-лист ошибок по основным концепциям: 

Использовать поп апы во всех раздачах.

Взять готовые попапы из телеграмма нашей группы

Сделать себе напоминалку “Сделал плохой колл – сыграл лишнюю тысячу раздач”.

 

Концепция доминации:

Не изолировать на блайндах лимпы фишей со слабыми коннекторами. Чем меньше стек фиша – тем уже должен быть наш изолейт.

 

Расшифровка постфлоп статистики:

Громадные фолды на кбет 60%+ - фитофолдеры – ставим кбет с любой неготовой рукой

Большие фолды – 50%-60% - ставим Кбеты от 3+ аутов

Неэксплойтные фолды 40%-50% - от 4-7аутов плюс доска которая не подошла оппоненту.

Телефонистые фолды – 40% и меньше – ставим 8+аутов и не ставим на полублефе

 

Правдивые кбеты – 50% и менее – ставит только с готовой рукой или хорошим эквити

Лживые кбеты 65%+  - много воздуха можем коллировать более слабый спектр

Неэкспойтные кбеты – 50% - 65%. Лайтовые коллы и блефы только на досках, которые плохо подошли спектру опенрейзера.

 

Натсовые рейзы кбетов – 10% и менее. Против таких показателей рейза вы всегда делаете большой фолд на той улице где получили рейз

Средние рейзы кбетов – 10-14% - можем коллировать от ТП и принимать решение на других улицах.

Лузовые рейзы – 15%+ 6+ аутов против подобных оппов.

 

Агрешен фриквенси:

Среднее значение – 27%-30% велью+небольшое количество блефов

Заниженное значение  АФ – ниже 27% - фактически нет спектра блефа на ривере

Завышенное значение АФ – выше 30%. Чем выше – тем больше блефов.

 

Ошибок как таковых нет из-за неиспольхования ХУДа в руме Покерок. Буду больше работать со статами при переходе на 888. Внедрю себе худ и попапы из нашей группы в телеграмме.

 

 

5. Изучить документ «Эквити и шансы банка»:

1. Запоминаем шансы банков на колл против наиболее частых ставок:

 

1/3 пота – 20%

 

1/2 пота – 25%

 

2/3 пота – 28%

 

3/4 пота – 30%

 

Потбет – 33%

 

Х2 овербет – 40%

1. Перевес по Эквити для вельюбета

 

В позиции: 65% Флоп, терн 60%, ривер 55%

 

Без позиции, 65%+ Флоп, 65% Терн, ривер 55%

 

Запомнить и выводить из этого стратегию игры.

6. Таблица с требуемым фолд эквити для авто-прибыли для сайзингов от 1/3 пота до х2 овербета, а также заметка о том, где посмотреть реальное фолд эквити при оценке раздачи:

 

 

Реальное фолд эквити можно посмотреть во флопзилле при оценке раздачи.

7. Написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать. Павел выберет случайным образом базы 2-3 учеников и на их примере будет разбирать раздачи. Если вашу базу не выберут на этой тренировке, то будем разбирать в дальнейшем.

Разобрать колл 3бета с СО. Группа рук - ATs-AKs, KTs-KQs

8. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть.

Резюме по тренировке и индивидуальный план по ближайшей работе.

 

4. Какой софт?

- Хэнд2Ноут, ХМ3 - решить каким трекером будешь пользоваться в дальнейшем 

Буду развиваться в H2N,

 

- Флопзилла

- Префлоп тренажер

До 3-его модуля ГТО-шным софтом пользуемся по минимуму:

- ГТОВизард – оплаченный на 1 год

- СимплГТО

 

5. Какие индивидуальные точки приложения усилий в первые 2 недели?

 

5.1 Префлоп 6+ часов отработать: загрузить новую модель, сделать распечатки, скачать таблицы на телефон/комп для повторения, выучить новую префлоп модель на 90%, получить префлоп тренажер – бесплатный, видео по его использованию и 5+ часов отрабатывать споты пока не будет 90% попадание в тех 20%, которые еще не запомнил - ИЗУЧАЛ ВСЮ НЕДЕЛЮ ПРЕФЛОП СПЕКТРЫ, хорошо выучил EP, MP? CO. Жду активацию тренажера на этой-следующей неделе.

 

5.2. Общие концепции - начинаем с CO, затем BB там наибольшие просадки по винрейту исходя из анализы базы

 

5.2.1. Разбирать 2 раздачи в день с СО по алгоритму:

- взять Алгоритм в последней статьи раздела Стратегия №1 на сайте ПокерАбилити,

- выкладывать на оценку 3 раздачи в день с этих позиций в спец. раздел для курсантов для совместного разбора.

СДЕЛАНО

5.3. Конспект первых двух разделов Стратегии на сайте и отработка через разбор раздач, т.к. там наибольшие просадки исходя из анализа видео:

- Концепция Бетсайзинга,

- Концепции Причин для ставок,

- Концепция Доминации

СДЕЛАНО НА 1 НЕДЕЛИ. ПОВТОРИЛ НА ЭТОЙ

5.3.1. Посмотреть видео и сделать конспект: Алгоритм принятия верных решений (запросить у куратора ссылку в чате). - СДЕЛАНО

5.4. Выполнить доп. задачи исходя из разбора видео:

- зарегистрироваться в оптимальном руме для регулярной игры,

- повесить напоминалку «На ривере жечь таймбанк до конца», думать о лучшем сайзинге и выбирать оптимальный.  

СДЕЛАЛ НАПОМИНАНИЕ НА РАБОЧЕМ СТОЛЕ

 

 

Остальные задания согласно общей программе курса.

 

9. Посетить тренировку по работе со стрессом, сделать конспект и внедрить практики в жизнь. Если вживую участвовать не получится – посмотреть в записи.

Гомеостаз – равновесие организма, когда физиологические показатели поддерживаются на оптимальном уровне.

Стрессор – любой фактор внешнего мира, выбивающий из нас гомеостатическое равновесие.

Стрессовая реакция – все то, что делает наше тело, чтобы восстановить гомеостаз.

Примеры стресса:

-Радость,гнев, страх

- Жажда, голод

- Оргазм

- Мысли об игре вне игры

- Жесткий аут

- Тильт

- Дедлайны + большой объем задач

 

Три типа стресса:

- Острый физический кризис

Хронические физические проблемы

Психологический стресс

 

Симпатическая нервная система запускает стрессовую реакцию, а парасимпатическая реакция ее выключает.

Во время симпатической реакции тратим энергию, во время парасимпатической реакции – накапливаем энергию.

 

Во врем стресса подавляется пищеварительная система и репродуктивная подавляются, снижается иммунитет. Снижается эффективность процессов памяти, мышления, анализа

10. Посмотреть видео «Эмоциональная зарядка» в конце недели, законспектировать и выполнять ежедневно практику из него.

Транзактный и сценарный анализ в психологии

Меняем фокус в привычных ситуациях

Меняем свои неосознанные действия (автопилот)

Практики для перепрошивки автопилота:

1. Эмоциональная зарядка
2. Практика “Минутка”
3. Практика “Наилучший результат на день” – внедрить утром в блог
4. Практика “Благодарность”
5. Осознание своих неосознанных реакций через изучение материалов по этой теме.

 

[HarryKane10]

Распорядок дня:

Понедельник – выходной

Пятница, Суббота, Воскресенье – 6 часов игра, 2 часа обучение  

Вторник, среда, четверг – 4 часа игра, 4 часа обучение  

 

120 часов игры за 1 месяц

54к раздач = 450 рук на 6 столах * 72 часа

* - если не тянешь игру, то снижаем до 4 столов, если состояние неоптимальное, то снижаем до 4 столов

 

07.00 – подъем

23.00 – подъем,

08:00-12.00 – игра на буднях на GG

08:00-12:00 и 18:00-22:00 – игра по пятницам, субботам, воскресенье

 

Цель:

$4500 за 3 месяца

$1500 в месяц на NL50 с винрейтом от +1bb/100 и рейкбеком 50% на 54к раздач

 

Профит = $150 * 5,4 = $270 в месяц

Рейкбек = $2700 (рейка на NL50) *  50% = $1350

Итого доход = $1620

 

Играем 4-6 рег столов на GG c доплатами 30% от Fish Buffet и 20-25%% Daily tournament.

Если не получится, то подключаем 888/iPoker/WPN

Если состояние неоптимальное состояние – 4 стола.

 

 

[HarryKane10]

3 неделя курса "До результата" 04.12-10.12

Ежедневные задания:

03.12.2022

 

Лкчшая цель на день - посетить групповую тренировку и выжать максимум информации из нее.

Разобранные раздачи:

https://pokerability.net/community/topic/24532-dobor-na-rivere-s-tripsom/?p=318560

https://pokerability.net/community/topic/24531-koll-rivera-po-tp2k/?do=findComment&comment=318550

Мои раздачи:

https://pokerability.net/community/topic/24542-qk-v-3veipote/?p=318565

https://pokerability.net/community/topic/24541-ak-vs-fish/?do=findComment&comment=318564

https://pokerability.net/community/topic/24543-aq-bez-popadaniia/

ЧСС:

1. Сон - 8 часов

2.Утренняя зарядка с приложением и пробуждение. Зарядка эмоций - 1 час.

3. Разбор раздач + выложить 3 свои раздачи - 2 часа

4. Разобраться с  депом - 6,5 часа

5. Обед + Центрирование - 1 час

6. Тренировка онлайн - 2 часа

7. 

8. Ужин - 1 час

9. Отдых - 1 час

10. 

11.. Динамическая релаксация (перед сном) - 0,5 часа

 

ЧСЗ:

1. Сон 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение. Зарядка эмоций - 1 час.

2. Узнать про открытие карты в банках - 3-4 часа.

3. Сессия - 6-8часов???

4. Разбор раздач+ выложить свои раздачи - 1,5 часа

5. Теория - 2 часа

6. Обед + ужин + центрирование - 2,5 часа

7. Динамическая релаксация перед сном - 0,5 часа

Благодарю себя сегодня за тренировку. Все остальное мимо.

 

04.12.2022

 

 

 

Лучший результат на день - откатать сессию 6 часов в оптимальном состоянии.

Разобранные раздачи:

https://pokerability.net/community/topic/24546-dopper-vs-neizvestnyi-fish/?p=318681

Мои раздачи для разбора:

https://pokerability.net/community/topic/24559-aq/

 

ЧСС:

1. Сон 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение. Зарядка эмоций - 1 час.

2. Узнать про открытие карты в банках - 6-7 часа.

3. Сессия - 2 часа на Кинге нл25.

4. Разбор раздач+ выложить свои раздачи - 1,5 часа

5. Теория - 2 часа

6. Обед + ужин + центрирование - 2,5 часа

7. Динамическая релаксация перед сном - 0,5 часа

 

ЧСЗ:

Выходной

Провести 4-5 часов на улице

Созвониться со всеми друзьями/родными. 

Выспаться, перезагрузиться.

Пробежка - 1 час

 

 

 

 

 

05.12.2022

 

 

 

ЧСС:

Выходной

Провел 3часа на улице

Созвонился со друзьями и родными. 

Выспался, перезагрузился.

Пробежка - 1 час

Сессия - 5 часов

ЧСЗ:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  НДЗ-3+НДЗ-7

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

11. Тренировка с Петром - 2 часа

ПокерОк встретил не очень радужно после перерыва     Но почувствовал ритм, кайфанул от игры

 

 

 

 

06.12.2022

 

 

 

Лучший результат на день: выполнить максимум заданий по плану на вторник.

Разобранные раздачи:

https://pokerability.net/community/topic/24570-covsbb-3betpot-a4s/?p=319080

Мои раздачи:

https://pokerability.net/community/topic/24599-aqs-v-4betpote/?p=319083

 

ЧСС:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  НДЗ-3 - 2 часа

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

11. Тренировка с Петром - 2 часа

ЧСЗ:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Тренировка с психологом - 2 часа

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

 

 

Не повезло не фартануло    

Благодарю себя за выделенное сегодня время на обучение. Плоды будут уже в ближайшее время.

 

 

 

07.12.2022

 

 

 

Лучший результат на день: посетить групповую с психологом. Посмотреть видео про витамины. Уделить разбору базы минимум 2 часа

Мои разобранные раздачи:

https://pokerability.net/community/topic/24604-55-protiv-rega-v-3bet-pote/?p=319271

Мои раздачи для разбора:

https://pokerability.net/community/topic/24616-a5s-river-push-or-chek/

 

ЧСС:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 часа + 3 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Тренировка с психологом - 2 часа

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

 

ЧСЗ:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут и 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Тренировка с Павлом - 2 часа

10. Пробежка - 1 час

11. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

Результаты дня:

 

Благодарю себя за то, что сделал все цели на сегодняшний день.

 

 

08.12.2022

 

 

Лучший результат на день - созвон + уделить время разбору базы - 2 часа.

Мои разобранные раздачи:

https://pokerability.net/community/topic/24622-jj-3bet-pot-vs-so/?p=319404

Мои раздачи для разбора:

https://pokerability.net/community/topic/24627-tt-v-3betpote-v-pozitcii/?p=319408

ЧСС:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут и 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Тренировка с Павлом - 2 часа

10. Доп сессия - 3 часа

11. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

ЧСЗ:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 6 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Созвон с напарником 1,5 часа НДЗ-4

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

Результаты за день:

 

 

Благодарю себя сегодня за то, что смог выделить время и концентрацию на вторую сессию за день

 

 

09.12.2022

 

 

 

Мои разобранные раздачи:

https://pokerability.net/community/topic/24500-3bet-protiv-rybuliara/?p=319684

ЧСС:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут и 15 минут

3. Сессия - 4 часа + 2,5 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Футбол ЧМ - 4 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Созвон с Ромой - 1,5 часа

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

ЧСЗ:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 6 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Общая тренировка - 2 часа

10. ЧМ - 4 часа

11. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

Результаты за сегодня:

 

Благодарю себя сегодня за то, что  смог получить много информации на созвоне, которую нужно обработать

 

 

10.12.2022

 

 

 

Мои разобранные раздачи:

https://pokerability.net/community/topic/24579-q4s-vs-fish/?p=319798

ЧСС:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут и 15 минут

3. Сессия - 7 часов

4. Разбор сессии 0,5 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Общая тренировка - 2 часа

10. ЧМ - 2 часа

11. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

ЧСЗ:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 8 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Проверка всех заданий за неделю - 2 часа.

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

Результаты за день:

 

Благодарю себя за большое количество катки сегодня.

 

 

 

11.12.2022

 

 

 

ЧСС:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 8 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Проверка всех заданий за неделю - 2 часа.

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

ЧСЗ:

Выходной

Результаты за день:

 

 

 

 

 

 

Благодарю себя за то, что смог откатать в нормальном состоянии весь день.

 

 

 

 

 

Еженедельные задания:

 

 

 

Составить индивидуальный план на неделю по шаблону, который давали на неделе 

Сделан пост в блоге

Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе (алгоритм будет на занятии) и чек-лист решений по их устранению на основе разбора всех минусовых групп рук по 1-ой проблемной свободной позиции

СО - основные ошибки:

1. Перекалываю терн. Решение: просмотр всех больших проигранных банков на предмет ошибок на терне во флопзилле позиции СО на следующей неделе.

2. Не всегда есть причина для ставки. Решение: перечитал 1-3 разделы стратегии. Внедрил их в ежедневную подготовку к сессии

3. Некорректные ренжи при 3бете и колле 3бета. Решение: выучены ренжи против по ПМ.

Прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета.

 

Концепция законченных и незаконченных линий

Общее правило – наша игра должна быть дисбалансированной против конкретного оппонента, но сбалансированной против общего поля лиммита, что будет отражаться в усредненных показателях нашей статистики. Добиваться подобного эффкета мы будем за счет прямо противоположной игры против двух больших групп оппонентов, играющих по законченным или незаконченным линиям.

 

1. Оппоненты, играющие по законченным линиям. Данных оппонентов отличает то, что они склонны доводить свои блефы до конца, т.е. до ривера. Если они ставят кбет, то это часто выливается в 3 барреля, если чек/рейзят флоп, то ставят терн и пихают ривер, если рейзят терн, то ставят ривер.

Вычислить их можно за счет завышенной и размазанной по улицам агрессии, т.е. они имеют высокий показатель Африквенси по флопу/терну/ривер, который не сильно отличается между каждой из улиц (ОСОБЕННО МЕЖДУ ТЕРНОМ И РИВЕРОМ). Как правило у таких игроков разница в Африквенси между терном и ривером будет не более 7-8%. Например: 44-36-29 или 40-34-30 или 48-35-30. Также у них будет ВВСФ в районе 50% и как правило маленький выигрыш на вскрытии $, который составит менее 50%.

 

Когда мы будем выступать в роли блефкетчеров против оппонента играющего по законенным линиям мы должны использовать законченные линии блефкетчинга или не блефкетчить совсем. МЫ ДОЛЖНЫ ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЕ ПРОТИВ ТАКИХ ИГРОКОВ УЖЕ НА ФЛОПЕ И НА ВСЕ ТРИ УЛИЦЫ.

 

1. Оппоненты играющие по незаконченным линиям не склонны доводить свои блефы до конца, т.е. до ривера. Подобные игроки очень правдиво играют на ривере и практически никогда там не блефуют.

Данный тип оппонентов мы также будем определять с помощью анализа Африквенси по улицам. У них будет большой разрыв между 2 улицами (+10%) и это может быть как флоп и терн, так и терн и ривер. При этом на той улице где у них резко падает Аф по сравнению с предыдущей и будут кончаться их незаконченные линии блефа.

 

Когда мы будем выступать в роли белфкетчеров против оппонентов играющих по незак. Линиям, мы будем использовать незаконченные линии блефкетчинга. При этом наша незаконченная линия блефкетчинга будет обрываться после той улицы, после которой у оппонента резко падает Африквенси. Оппоненты играющие по незаконченным линиям большой выигрыш наШД который будет более 50%, и небольшой WTSD (25% менее)

 

Против них мы используем законченные линии блефа – по типу 3 баррелей.

 

По второй теме - все понятно, что-то выделить не получилось.

 

 

1 занятие со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) и скрин с подтверждением

Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи. При этом заранее написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать. Петр и Павел выберут случайным образом базы 2-3 учеников и на их примере будет разбирать раздачи. Если вашу базу не выберут на этой тренировке, то будем разбирать в дальнейшем. 

В тренировке участвовал. Группа рук та же с прошлой недели

Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть.

 

Посмотреть видео + краткую статью про витамины, а затем сдать тест на содержание витамина D и купить необходимые витамины. 

Просмотрел. Куплю курс витамина D. Сделать тест возможности нет.

 

 

 

 

[Rustem1707]

ДЗ. НЕДЕЛЯ 3.

04.12-10.12

 

А. Планирование: + В + + + + +

Б. Разбор 1-й раздачи: + В + + + + +

В. Раздачи на разбор: + В + + + + +

Г. Норма игры по инд. графику ( если нет, то минимум 3 часа): + В + + + + +

 

 

НДЗ-1 / Составить индивидуальный план на неделю по шаблону: +

НДЗ-2 / Разбирать по 1,5 часа в день свою базу раздач и составить чек-лист ошибок: +

НДЗ-3 / Выбрать одно из двух: +

НДЗ-4 / 1 занятие со своей мини-группой: +

НДЗ-5 / Практическая тренировка: +

НДЗ-6 / Дополнительные ДЗ: -

НДЗ-7 / Витамины: +

 

[HarryKane10]

Отчет неделя №2.

Итоговые результаты нарастающим итогом:

+ 20 (20 / 120 часов) - игра

+ 36 (36 / 72 часа) – обучение

+ 9535 (9535/ 54 000 раздач) – дистанция

+$145 ($145 / $270) – профит игра

+$325 ($325 / $1350) – профит обучение

+$470 ($470 / $1620) – итого профит

 

Наилучший результат на неделю: норма заданий 80%+ - выполнен.

[HarryKane10]

План неделя №3.

Понедельник:

Выходной

Провести 4-5 часов на улице

Созвониться со всеми друзьями/родными. 

Выспаться, перезагрузиться.

Пробежка - 1 час

 

Вторник:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  НДЗ-3+НДЗ-7

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

 

Среда

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Тренировка с психологом - 2 часа

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

 

Четверг:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Тренировка с Павлом - 2 часа

10. Пробежка - 1 час

11. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

 

Пятница:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 6 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Созвон с напарником 1,5 часа НДЗ-4

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

 

Суббота:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 6 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Общая тренировка - 2 часа

10. Пробежка - 1 час

11. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

 

Воскресенье

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 6 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Проверка всех заданий за неделю - 2 часа.

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

 

 

[HarryKane10]

В БЛИЖАЙШИЕ ДНИ БУДЕТ МОЩНЫЙ АПСТРИК. ЧУВСТВУЮ ПЯТОЙ ТОЧКОЙ

[Frisco]

 

 

В БЛИЖАЙШИЕ ДНИ БУДЕТ МОЩНЫЙ АПСТРИК. ЧУВСТВУЮ ПЯТОЙ ТОЧКОЙ

Все верно!) 

Думать нужно головой, любить сердцем, предчувстовать пятой точкой. Важно ничего не перепутать))

[HarryKane10]

Отчет неделя №3.

Итоговые результаты нарастающим итогом:

+ 48 (68 / 120 часов) - игра

+ 18 (54 / 72 часа) – обучение

+ 32268 (41803/ 54 000 раздач) – дистанция

+$422 ($567 / $270) – профит игра

+$589 ($914 / $1350) – профит обучение

+$1011 ($1481 / $1620) – итого профит

 

 

Очень много катал из-за отсутствия катки на прошлой недели. Одновременно включал опять 6-12 столов, что негативно сказывалось на качестве игры. На следующей неделе не буду выходить за рамки 6 столов. Посмотрим на винрейт в бб/100.

 

ЭТА НЕДЕЛЯ +1011$      Not bad

[Rustem1707]

ДЗ. НЕДЕЛЯ 4.

12.12-17.12

 

А. Планирование: В + + + + +

Б. Разбор 1-й раздачи: В + + + + +

В. Норма игры по инд. графику ( если нет, то минимум 3 часа): В + + + + +

 

 

НДЗ-1 / Составить индивидуальный план на неделю по шаблону: +

НДЗ-2 / Разбирать по 1,5 часа в день свою базу раздач и составить чек-лист ошибок: +

НДЗ-3 / Практическая тренировка: +

НДЗ-4 / Выбрать одно и двух: +

НДЗ-5 / 1 занятие со своей мини-группой: +

НДЗ-6 / Дополнительные ДЗ: +

НДЗ-7 / Сессия на лимитах ниже: +

 

[HarryKane10]

План неделя №4.

Понедельник:

Выходной

Провести 4-5 часов на улице

Созвониться со всеми друзьями/родными. 

Выспаться, перезагрузиться.

 

Вторник:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  НДЗ-4+префлоп ББ

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

 

Среда

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 часа (НДЗ-7)

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Тренировка с психологом - 2 часа

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

 

Четверг:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Тренировка с Павлом - 2 часа

10. Пробежка - 1 час

11. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

 

Пятница:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 6 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Созвон с напарником 1,5 часа НДЗ-4

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

 

Суббота:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 6 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Общая тренировка - 2 часа

10. Пробежка - 1 час

11. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

 

Воскресенье

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 6 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Проверка всех заданий за неделю - 2 часа.

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

[HarryKane10]

4 неделя курса "До результата" 11.12-17.12

Ежедневные задания:

 

 

 

12.12.2022

 

 

ЧСС:

Выходной. Удалось отдохнуть прогуляться и расслабиться за день. Завтра в бой    

ЧСЗ: 

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  НДЗ-4+префлоп ББ

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

 

Благодарю себя за то, что смог отвлечься от покера сегодня и переключиться на себя и очень много времени уделить важным мне людям.

 

 

13.12.2022

 

 

 

Разобранные раздачи:

https://pokerability.net/community/topic/24659-dorogoi-rozygrysh/?do=findComment&comment=320184

Мои раздачи для разбора:

https://pokerability.net/community/topic/24670-sbrosil-monstr-dro/

ЧСС: 

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  НДЗ-4+префлоп ББ

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

11. Тренировка с Павлом - 2 часа

 

ЧСЗ:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 часа (НДЗ-7)

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Тренировка с психологом - 2 часа

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

Результаты за день:

 

Благодарю себя за то, что уделил достаточное количество времени на разбор базы, обучение и тренировку с Павлом

 

 

14.12.2022

 

 

 

Цель на день: посетить тренировку с Евгением, уделить большое время теории. Отыграть сессию на два лимита ниже.

Разобранные раздачи:

https://pokerability.net/community/topic/24674-nl50-3barel-v-blef/?p=320306

ЧСС:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 1 часа (НДЗ-7)

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Запись тренировки с Евгением - 2 часа

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

11. Теория + префлоп - 3 часа.

ЧСЗ:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Тренировка с Павлом - 2 часа

10. Пробежка - 1 час

11. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

 

 

 

 

 

Благодарю себя за выделенное время на теорию и освоение новых линий игры

 

 

 

15.12.2022

 

 

 

Лучший результат на день:

Отыграть сессию в оптимальном состоянии не более 6 столов. посетить тренировку Павла

Разобранные раздачи:

https://pokerability.net/community/topic/24521-bbvsco-single-raisepot/?p=320452

Мои раздачи для разбора:

https://pokerability.net/community/topic/24679-tt-protiv-nepolnogo-steka/

https://pokerability.net/community/topic/24678-aj-na-mokrom-turne/?do=findComment&comment=320455

Результат за день:

 

 

 

ЧСС:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Тренировка с Павлом - 2 часа

10. Пробежка - 1 час

11. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

ЧСЗ:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 6 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Созвон с напарником 1,5 часа НДЗ-4

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

 

Благодарю себя за то, что откатал сессию в состоянии на 7,5 из 10 и присутствовал на тренировке с Павлом.

 

 

 

16.12.2022

Лучший результат на день:

Созвон с Романом. Катка в состоянии от 7 по 10бальной шкале.

Мои разобранные раздачи:

https://pokerability.net/community/topic/24684-4bet-pot-ip-vs-reg/?do=findComment&comment=320647

ЧСС:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 1,5 часа и 2,5 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Созвон с напарником 1,5 часа НДЗ-4

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

 

ЧСЗ:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 6 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Общая тренировка - 2 часа

10. Пробежка - 1 час

11. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

Результаты за день:

 

 

 

 

Благодарю себя за выделенное время на разбор бордов BTN vs BB SRP

17.12.2022

 

 

 

ЧСЗ:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 6 часов

4. Разбор сессии 1,5 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа - НЕ СДЕЛАЛ

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Общая тренировка - 2 часа

10. Пробежка - 1 час

11. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

ЧСЗ:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 6 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Проверка всех заданий за неделю - 2 часа.

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

Результаты за день:

РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА ДЕНЬ ПОЧЕМУ-ТО НЕТОЧНЫЕ ДЕНЬ В ОКОЛОНОЛЬ

 

 

 

Разобранная раздача:

https://pokerability.net/community/topic/24692-10-10-3bet-pot-ip-vs-agrofish/?p=320872

 

 

18.12.2022

 

 

 

ЧСС:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 6 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Футбол - 3 часа.

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

ЧСЗ:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Префлоп тренажер и НДЗ- 4 часа

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

Результаты за сегодня + догрузились вчерашние невыгруженные:

 

Благодарю себя сегодня за время уделенное игре и тому что пошел посмотреть футбол.

 

 

 

 

 

 

Еженедельные задания:

 

 

 

НДЗ-1 / Составить индивидуальный план на неделю по шаблону: 

Сделано

НДЗ-2 / Разбирать по 1,5 часа в день свою базу раздач и составить чек-лист ошибок: 

 

 

 

 

 

 

 

Основная ошибка - скорректировать ренжи префлопа. Убрать донки с флопа. Донк терна - по опасному ранауту только.

НДЗ-3 / Практическая тренировка: 

На тренировке с Павлом присутствовал

НДЗ-4 / Выбрать одно и двух: 

Концепция законченных и незаконченных линий

Общее правило – наша игра должна быть дисбалансированной против конкретного оппонента, но сбалансированной против общего поля лиммита, что будет отражаться в усредненных показателях нашей статистики. Добиваться подобного эффкета мы будем за счет прямо противоположной игры против двух больших групп оппонентов, играющих по законченным или незаконченным линиям.

 

1. Оппоненты, играющие по законченным линиям. Данных оппонентов отличает то, что они склонны доводить свои блефы до конца, т.е. до ривера. Если они ставят кбет, то это часто выливается в 3 барреля, если чек/рейзят флоп, то ставят терн и пихают ривер, если рейзят терн, то ставят ривер.

Вычислить их можно за счет завышенной и размазанной по улицам агрессии, т.е. они имеют высокий показатель Африквенси по флопу/терну/ривер, который не сильно отличается между каждой из улиц (ОСОБЕННО МЕЖДУ ТЕРНОМ И РИВЕРОМ). Как правило у таких игроков разница в Африквенси между терном и ривером будет не более 7-8%. Например: 44-36-29 или 40-34-30 или 48-35-30. Также у них будет ВВСФ в районе 50% и как правило маленький выигрыш на вскрытии $, который составит менее 50%.

 

Когда мы будем выступать в роли блефкетчеров против оппонента играющего по законенным линиям мы должны использовать законченные линии блефкетчинга или не блефкетчить совсем. МЫ ДОЛЖНЫ ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЕ ПРОТИВ ТАКИХ ИГРОКОВ УЖЕ НА ФЛОПЕ И НА ВСЕ ТРИ УЛИЦЫ.

 

1. Оппоненты играющие по незаконченным линиям не склонны доводить свои блефы до конца, т.е. до ривера. Подобные игроки очень правдиво играют на ривере и практически никогда там не блефуют.

Данный тип оппонентов мы также будем определять с помощью анализа Африквенси по улицам. У них будет большой разрыв между 2 улицами (+10%) и это может быть как флоп и терн, так и терн и ривер. При этом на той улице где у них резко падает Аф по сравнению с предыдущей и будут кончаться их незаконченные линии блефа.

 

Когда мы будем выступать в роли белфкетчеров против оппонентов играющих по незак. Линиям, мы будем использовать незаконченные линии блефкетчинга. При этом наша незаконченная линия блефкетчинга будет обрываться после той улицы, после которой у оппонента резко падает Африквенси. Оппоненты играющие по незаконченным линиям большой выигрыш наШД который будет более 50%, и небольшой WTSD (25% менее)

 

Против них мы используем законченные линии блефа – по типу 3 баррелей.

 

По второй теме - все понятно, что-то выделить не получилось.

НДЗ-5 / 1 занятие со своей мини-группой:

 

НДЗ-6 / Дополнительные ДЗ: 

Дополнительных дз нет

НДЗ-7 / Сессия на лимитах ниже: 

Это было очень трудно. Тяжело собраться и сконцентрированно играть. Чувствовал  себя жирным випом на нл10

 

 

 

[HarryKane10]

Итоговые результаты нарастающим итогом:

+ 31 (99 / 120 часов) - игра

+ 18 (72 / 72 часа) – обучение

+ 20498 (62301 / 54 000 раздач) – дистанция

+$849 ($1416 / $270) – профит игра

+$257 ($1171 / $1350) – профит РБ

+$1106 ($2587 / $1620) – итого профит

 

 

Неделя была бодрая. Выходные правда дались с боем и трудом, но все-таки в нормальный плюс выкатал. Рад что в основном придерживался 6 столов. Заметно хуже играю когда их 8-10. Меньше замечаю важных мелких аспектов которые сказываются на винрейте, плюс при большом количестве столов скатываюсь на некорректный автопилот. 

 

Следующая неделя с двумя выходными посреди недели т.к. улетаю в Тбилиси на два дня, чтобы потом продлить регистрацию еще на три месяца. Придется плотно поработать и поучиться перед вылетом, а с пятницы по воскресенье снова разрывать поляну.

 

НЕДЕЛЯ +1106$. Всем гл гл!

[HarryKane10]

План неделя №5.

Понедельник:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Префлоп тренажер и НДЗ- 4 часа

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

 

Вторник:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  НДЗ - 4 часа

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

 

Среда

Вых (Тбилиси)

 

Четверг:

Вых (Тбилиси)

 

Пятница:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 6 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Созвон с напарником 1,5 часа НДЗ оставшиеся

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

 

Суббота:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 6 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Общая тренировка - 2 часа

10. Пробежка - 1 час

11. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

 

Воскресенье

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 6 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Проверка всех заданий за неделю - 2 часа.

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

[HarryKane10]

5 неделя курса "До результата" 19.12-25.12

Ежедневные задания:

 

 

 

19.12.2022

 

 

 

ЧСС:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Префлоп тренажер и НДЗ- 2 часа

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

ЧСЗ:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  НДЗ - 4 часа

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

 

Мои разобранные раздачи:

https://pokerability.net/community/topic/24712-3bp-push-reg/?do=findComment&comment=321017

Моя раздача для разбора:

https://pokerability.net/community/topic/24718-kk-protiv-neizvestnogo-oppa/

Результаты за сегодня:

 

 

Благодарю себя за время уделенное самому себе сегодня

 

 

20.12.2022

 

 

 

Цель на день - качественно отыграть сессию + уделить достаточное количество на обучение.

Мои разобранные раздачи:

https://pokerability.net/community/topic/24698-3-barrelia-v-blef/?p=321142

https://pokerability.net/community/topic/24717-3bet-ak/?do=findComment&comment=321137

ЧСС:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  НДЗ - 4 часа

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

ЧСЗ:

Вых (Тбилиси)

 

Результаты за день:

 

 

 

Диспа ахахахаха прекрати.

Благодарю себя за время уделенное на префлоп и йопрстпокер.

 

 

23.12.2022

 

 

 

Цель на день: 

Уделить большое внимание префлоп тренажеру. Созвониться с Ромой, откатать сессию в удовлетворительном состоянии.

Мои разобранные раздачи:

https://pokerability.net/community/topic/24747-3bet-ep-set-flush/?p=321589

https://pokerability.net/community/topic/24716-def-bb/?p=321591

Результаты за день:

 

 

 

ЧСС:

1. Сон - 9 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 6 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Созвон с напарником 1,5 часа НДЗ оставшиеся

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

11. Йопрпокер - 2,5 часа

ЧСЗ:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 и 2 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Общая тренировка - 2 часа

10. Сессия - 2,5 часа

11. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

Благодарю себя за время уделенное теории и префлопу. Было очень полезно. Игорь ты молодец!

 

 

24.12.2022

 

 

 

Цель на день: отыграть сессию в оптимальном состоянии. Посетить тренировку

 

Диспа, ахахах прекрати. Да хватит уже, я все понял.

 

ЧСС:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 и 2 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа - нет

7. Разбор базы - 1,5 часа - нет

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Общая тренировка - 2 часа

10. Сессия - 2,5 часа

11. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

ЧСЗ:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 6 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Проверка всех заданий за неделю - 2 часа.

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

 

В подавленном состоянии был из-за затянувшегося даунстрика, поэтому сегодня без теории. Настроения тупо нет.

 

 

25.12.2022

ЧСС:

ЧСЗ:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут и 15 минут

3. Сессия - 9 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. 

7. 

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Проверка всех заданий за неделю - 2 часа.

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

ЧСЗ:

Выходной, но думаю покатать утром. Настроение есть

Результаты за день:

 

 

 

 

Еженедельные задания:

 

 

 

НДЗ-1 / Составить индивидуальный план на неделю по шаблону: 

​Сделано

НДЗ-2 / Разбирать по 1,5 часа в день свою базу раздач и составить чек-лист ошибок: 

 

НДЗ-3 / Практическая тренировка: 

​Посмотрел тренировку в записи

НДЗ-4 / Прочитать статью "Свинячий тильт": 

Статью прочитал. Что-то конкретное выделить для себя сложно т.к. все проблемы которые описаны в статье я прорешал самостоятельно в течение последнего года и сейчас проблем с тильтом и всем вытекающим из него отсутствуют.

НДЗ-5 / 1 занятие со своей мини-группой: 

Ошибка 4бет JJ с утг

Переколил J7 на СО против 3bet SB

Не добрал ривер с Q3s с фиша.

Опенрейз с лоуренжа 78s МР против коллера со свободной

Заколлил K5s на сб

 

 

 

НДЗ-6 / Дополнительные ДЗ: 

НДЗ-7 / Написать вопросы психотерапевту: 

Как бороться с волнением при общении с другими людьми и на важных мероприятиях (встречи, собеседования и т.д.)

 

 

 

[Rustem1707]

ДЗ. НЕДЕЛЯ 5.

19.12-24.12

 

А. Планирование: + + В - + +

Б. Разбор 2-х раздач: + + В - + +

В. Норма игры по инд. графику ( если нет, то минимум 3 часа): + + В - + +

 

 

НДЗ-1 / Составить индивидуальный план на неделю по шаблону: +

НДЗ-2 / Разбирать по 1 часу в день свою базу раздач и составить чек-лист ошибок: +

НДЗ-3 / Практическая тренировка: +

НДЗ-4 / Прочитать статью "Свинячий тильт": +

НДЗ-5 / 1 занятие со своей мини-группой: +

НДЗ-6 / Дополнительные ДЗ: +

НДЗ-7 / Написать вопросы психотерапевту: +

 

[HarryKane10]

Итоговые результаты нарастающим итогом:

+27 (27 / 120 часов) - игра

+12 (12 / 72 часа) – обучение

+17364  ( / 54 000 раздач) – дистанция

-880$ (-880$ / $270) – профит игра

+865$ (865$ / $1350) – профит РБ

-15$ (-15$ / $1620) – итого профит

 

 

 

Неделя была сложная. Посреди недели был отъезд в Грузию, поэтому пропустил два дня и чуть выбился из колеи из-за этого. Играл не оптимально, оглядываясь назад, но и диспа тоже дает о себе знать. Благодаря рейкбеку конечно удалось выйти в ноль, но это не то, чего ожидал. Следующую неделю буду фокусироваться на игре. Постараюсь много катать и следить за своим состоянием для оптимальной игры. Надо плюсовать не только за счет рейкбека))))

 

 

 

НЕДЕЛЯ -15$. Всем гл гл!

[HarryKane10]

План неделя №6.

Понедельник:

Выходной

 

Вторник:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут и 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Префлоп тренажер - 4 часа

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

 

Среда

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут и 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Префлоп тренажер - 4 часа

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

 

Четверг:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут и 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Префлоп тренажер - 4 часа

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

 

Пятница:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут и 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Префлоп тренажер - 4 часа

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

 

Суббота:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут и 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9.  Префлоп тренажер - 4 часа

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

 

Воскресенье

Выходной

[Rustem1707]

ДЗ. НЕДЕЛЯ 6.

26.12-01.01

 

 

 

 

А. Планирование: В + + + + +

Б. Разбор 3-х раздач (SBvsBB c разбором спектра на спектр): В + + + + + 

В. Норма игры по инд. графику ( если нет, то минимум 3 часа): В + + + + +

 

 

НДЗ-1 / Составить индивидуальный план на неделю по шаблону: 

НДЗ-2 / Разобрать группы рук на SB: 

НДЗ-3 / Шотнуть лимит выше со ст оп-лоссом 2 бай-ина (не обязательное ДЗ): 

НДЗ-4 / 1 занятие со своей мини-группой (разбор рук спектр на спектр): 

НДЗ-5 / Дополнительные ДЗ: