Обмазанный tiltom

[wigo777]

НДЗ 5: 

 

[Rustem1707]

ДЗ. НЕДЕЛЯ 5.

19.12-24.12

 

А. Планирование: + + + В + +

Б. Разбор 2-х раздач: + + - В + +

В. Норма игры по инд. графику ( если нет, то минимум 3 часа): + + + В + +

 

 

НДЗ-1 / Составить индивидуальный план на неделю по шаблону: +

НДЗ-2 / Разбирать по 1 часу в день свою базу раздач и составить чек-лист ошибок: +

НДЗ-3 / Практическая тренировка: +

НДЗ-4 / Прочитать статью "Свинячий тильт": +

НДЗ-5 / 1 занятие со своей мини-группой: +

НДЗ-6 / Дополнительные ДЗ: +

НДЗ-7 / Написать вопросы психотерапевту: +

 

[wigo777]

НДЗ-1: Составить индивидуальный план на неделю 19.12-25.12

Понедельник:

07:00-подъем

07:30-11:30 – игра

12:00-15:00 работа 

15:00 – 17:00 – работа над игрой

17:00 – 19:00 – отдых и ужин

19:00-20:00 разбор 1 раздачи 

20:00-23:00 дела по универу   

23:00 отбой 

 

Вторник:

07:00-подъем

07:30-11:30 – игра

12:00-15:00 работа 

15:00-17:00 работа над игрой 

17:00 – 19:00 – отдых и ужин

19:00-20:00 1 разбор раздачи 

20:00-22:00 индивидуальные задания 

22:00-23:00 сделать ндз4

23:00 отбой 

 

Среда:

07:00-подъем

07:30-11:30 – игра

12:00-15:00 работа 

15:00 – 17:00 – работа над игрой

17:00 – 19:00 – отдых и ужин

19:00-20:00 1 разбор раздачи 

20:00-21:30 тренировка со специалистом по стрессу 

21:30-23:00 конспекты(индивидуальное задание)  

23:00 отбой 

Четверг:

07:00-подъем

07:30-11:30 – игра

12:00-15:00 работа 

15:00 – 17:00 – работа над игрой

17:00 – 19:00 – отдых и ужин

19:00-20:00 1 разбор раздачи 

20:00-22:00 тренировка с Павлом 

23:00 отбой 

Пятница:

07:00-подъем

07:30-11:30 – игра

12:00-15:00 работа 

15:00 – 17:00 – работа над игрой

17:00 – 19:00 – отдых и ужин

19:00-20:00 1 разбор раздачи 

20:00-22:00 вторая сессия 

22:00-23:30 созвон с напарником 

24:00 отбой 

 

Суббота:

09:00-подъем

09:30-13:30 первая сессия 

14:00 – 16:00 – разбор базы

17:00-18:00 разбор 1 раздачи 

18:00-19:30 тренировка с Петром 

20:00-22:00 вторая сессия 

22:00-02:00 отдых с друзьями 

03:00 сон 

 

Воскресенье

Игра 6 часов 

[wigo777]

ЧСС 19.12:

07:00-подъем

07:30-11:30 – игра

12:00-15:00 работа 

15:00 – 17:00 – работа над игрой

17:00 – 19:00 – отдых и ужин

19:00-20:00 разбор 1 раздачи 

20:00-23:00 дела по универу   

23:00 отбой 

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Игровая норма: Нл10 

Разбор раздачи: 

[wigo777]

ЧСС 20.12:

07:00-подъем

07:30-11:30 – игра

12:00-15:00 работа 

15:00-17:00 работа над игрой 

17:00 – 19:00 – отдых и ужин

19:00-20:00 1 разбор раздачи 

20:00-22:00 индивидуальные задания 

22:00-23:00 сделать ндз4

23:00 отбой 

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Игровая норма: Нл10 

 

Перешёл на нл 20 

 

Разбор раздачи: 

[wigo777]

ЧСС 21.12:

07:00-подъем

07:30-11:30 – игра

12:00-15:00 работа 

15:00 – 17:00 – работа над игрой

17:00 – 19:00 – отдых и ужин

19:00-20:00 1 разбор раздачи 

20:00-21:30 тренировка со специалистом по стрессу 

21:30-23:00 конспекты(индивидуальное задание)  

23:00 отбой 

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Игровая норма: нл20

 

Разбор раздачи: 
ЧСЗ 22.12:

07:00-подъем

07:30-11:30 – игра

12:00-15:00 работа 

15:00 – 17:00 – игровая сессия на 1 лимит ниже(ндз прошлой недели) 

17:00 – 19:00 – отдых и ужин

19:00-20:00 1 разбор раздачи 

20:00-22:00 тренировка с Павлом 

23:00 отбой 

[wigo777]

Разбор раздач за 3 дня: https://pokerability.net/community/topic/24738-kjs/?p=321392

https://pokerability.net/community/topic/24739-aqo/

https://pokerability.net/community/topic/24508-ak-3bet/?p=321446

[wigo777]

ЧСС 23.12:

07:00-подъем

07:30-11:30 – игра

12:00-15:00 работа 

15:00 – 17:00 – работа над игрой

17:00 – 19:00 – отдых и ужин

19:00-20:00 1 разбор раздачи 

20:00-22:00 вторая сессия 

22:00-23:30 созвон с напарником 

24:00 отбой 

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Игровая норма: 

 

ЧСС 24.12:

09:00-подъем

09:30-13:30 первая сессия 

14:00 – 16:00 – разбор базы

17:00-18:00 разбор 1 раздачи 

18:00-19:30 тренировка с Петром 

20:00-22:00 вторая сессия 

22:00-02:00 отдых с друзьями 

03:00 сон 

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Игровая норма: 

 

ЧСС 25.12:

Выходной 

[Rustem1707]

ДЗ. НЕДЕЛЯ 6.

26.12-01.01

 

 

 

 

А. Планирование: + + В В В В

Б. Разбор 3-х раздач (SBvsBB c разбором спектра на спектр): + + В В В В

В. Норма игры по инд. графику ( если нет, то минимум 3 часа): + + В В В В

 

 

НДЗ-1 / Составить индивидуальный план на неделю по шаблону: +

НДЗ-2 / Разобрать группы рук на SB: -

НДЗ-3 / Шотнуть лимит выше со стоп-лоссом 2 бай-ина (не обязательное ДЗ): -

НДЗ-4 / 1 занятие со своей мини-группой (разбор рук спектр на спектр): -

НДЗ-5 / Дополнительные ДЗ: -

 

 

 

 

 

[wigo777]

НДЗ за 19.12-25.12: 

НДЗ 1: сделал, пост выше 

 

НДЗ 2: не разбираю пока что базу, так как менял стратегию игры с Павлом

 

НДЗ 3: пропустил тренировку, посмотрел в записи разбор базы Дмитрия, вынес для себя парочку сложных спотов, в которых сам часто ошибался. 

 

НДЗ 4: Я играю не на деньги, а на бай-ины. 

Вы меньше тильтуете, т.к. ваш мозг меньше переживает из-за потери «бай-инов», чем денег. На «бай-ины» ведь ничего не купишь, это не является ресурсом для выживания. Да проиграть их неприятно, но не так страшно, как проиграть «деньги»!

Классная статья, совсем недавно переживал что-то подобное. Спасибо тренерам, что дали совет как выбраться из этой ситуации и залить банкролл. P.S. Из-за злости реально появлялись мысли пр*ебать всё до копейки, так как слил весь свой профит за пол месяца, + ещё ушёл в небольшой минус. Сейчас всё норм, из "Свинячьего тильта" вышел. 

 

НДЗ 5: 

 

НДЗ 6: делаю индивидуальные задания о которых говорили на личной тренировке с Павлом

 

НДЗ 7: Последнее время большая загруженность на работе, замечаю за собой эмоциональное выгорание. Сложно браться за работу(касаемо покера), а именно разбор раздач, ведение блога. Плюс ко всему подумываю о переезде в другую страну, мозг ещё этим забит. Как взять себя в руки в такое не простое время и продолжать еб@шить, когда всё куда ты так долго вкладывался рушится в один момент, из за политических разногласий? 

[wigo777]

НДЗ-1: Составить индивидуальный план на неделю 26.12-01.01

Понедельник:

07:00-подъем

07:30-11:30 – игра

12:00-15:00 работа 

15:00 – 17:00 – работа над игрой

17:00 – 19:00 – отдых и ужин

19:00-21:00 разбор 3 раздач с позиции SBvsBB 

21:00-23:00 дела по универу(подготовка к сессии)    

23:00 отбой 

 

Вторник:

07:00-подъем

07:30-11:30 – игра

12:00-15:00 работа 

15:00-17:00 работа над игрой 

17:00 – 19:00 – отдых и ужин

19:00-21:00 3 разбора раздач с позиции SBvsBB 

21:00-22:00 индивидуальные задания 

22:00-23:00 начать делать НДЗ 2 

23:00 отбой 

 

Среда:

07:00-подъем

07:30-11:30 – игра

12:00-15:00 работа 

15:00 – 17:00 – работа над игрой и разбор 2 раздач 

17:00 – 19:00 – отдых и ужин

19:00-20:00 1 разбор раздач 

20:00-21:30 тренировка со специалистом по стрессу 

22:00 отбой 

 

Четверг:

07:00-подъем

07:30-11:30 – игра

12:00-15:00 работа 

15:00 – 17:00 – работа над игрой и разбор 2 раздач 

17:00 – 19:00 – отдых и ужин

19:00-20:00 1 разбор раздачи 

20:00-22:00 тренировка с Павлом 

23:00 отбой 

Пятница:

07:00-подъем

07:30-11:30 – игра

12:00-15:00 работа 

15:00 – 17:00 – работа над игрой и разбор 2 раздач 

17:00 – 19:00 – отдых и ужин

19:00-20:00 1 разбор раздачи 

20:00-22:00 вторая сессия 

22:00-23:30 созвон с напарником 

23:30- 2:30 собрать вещи и подготовить квартиру к отъезду(уезжаю на сессию в другой город) 

 

Суббота:

03:00 уезжаю в аэропорт 

08:00 приезжаю в город

08:00-14:00 отдых после поездки и сон 

14:00 – 16:00 – разбор 3 раздач 

18:00-02:00 Празднование НГ 

Воскресенье

1 января, беру выходной 

[wigo777]

ЧСС 26.12 

07:00-подъем

07:30-11:30 – игра

12:00-15:00 работа 

15:00 – 17:00 – работа над игрой

17:00 – 19:00 – отдых и ужин

19:00-21:00 разбор 3 раздач с позиции SBvsBB 

21:00-23:00 дела по универу(подготовка к сессии)    

23:00 отбой 

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Игровая норма: 

 

Разбор раздач: 

[wigo777]

Разобрал 2 раздачи на той неделе, забыл прикрепить: https://pokerability.net/community/topic/24774-ajo/?p=321818
https://pokerability.net/community/topic/24776-aa/

[wigo777]

ЧСС 27.12 

 

07:00-подъем

07:30-11:30 – игра

12:00-15:00 работа 

15:00-17:00 работа над игрой 

17:00 – 19:00 – отдых и ужин

19:00-21:00 3 разбора раздач с позиции SBvsBB 

21:00-22:00 индивидуальные задания 

22:00-23:00 начать делать НДЗ 2 

23:00 отбой 

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Игровая норма: 

 

 

ЧСС 27.12

 

07:00-подъем

07:30-11:30 – игра

12:00-15:00 работа 

15:00 – 17:00 – работа над игрой и разбор 2 раздач 

17:00 – 19:00 – отдых и ужин

19:00-20:00 1 разбор раздач 

20:00-21:30 тренировка со специалистом по стрессу 

22:00 отбой 

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Игровая норма: 

 

[Rustem1707]

ДЗ. НЕДЕЛЯ 7.

02.01-07.01

 

 

 

 

А. Планирование: В - - - - -

Б. Разбор 3-х раздач (SBvsBB c разбором спектра на спектр): В - - - - -

В. Норма игры по инд. графику ( если нет, то минимум 3 часа): В - - - - -

 

 

[Rustem1707]

ДЗ. НЕДЕЛЯ 8.

09.01-14.01

 

 

 

 

А. Планирование: + + + + + В

Б. Разбор 3-х раздач (SBvsBB c разбором спектра на спектр): - - - - - -

В. Норма игры по инд. графику ( если нет, то минимум 3 часа): + + + + + В

 

 

НДЗ-1 / Составить индивидуальный план на неделю по шаблону: +

НДЗ-2 / Записать видео с игрой: +

НДЗ-3 / Разобрать видео друг друга с напарником по 45 минут в каждую сторону и написать чек-лист повторяющихся ошибок: +

НДЗ-4 / Дополнительные ДЗ: +

 

 

 

 

[wigo777]

Снова за работу

 

 

[wigo777]

НДЗ-1: Составить индивидуальный план на неделю 09.12-15.01

 

Сейчас нахожусь в Москве(приехал на сессию и по делам), поэтому слегка буду корректировать свой распорядок дня 

 

Понедельник:

11:00-подъем

12:00-15:00 Поход к врачу+дорога 

15:00-18:00 дела по работе 

18:00-20:00 подготовка к сессии(универ) 

20:00-24:00 игра 

24:00-01:00 разбор раздачи 

01:00 сон 

 

Вторник:

07:00-подъем

08:00-17:00 Дорога+дела по работе(уезжаю в Рязань на пол дня) 

17:00-18:00 обед и отдых 

18:00-20:00 подготовка к сессии(Универ) 

20:00-24:00 игра 

24:00-01:00 разбор раздачи 

01:00 сон 

 

Среда:

09:00-подъем

10:00-14:00 – поход к врачу 

15:00-18:00 разбор 3 раздач(спектр на спектр) 

18:00-20:00 подготовка к сессии(Универ) 

20:00-24:00 игра 

01:00 сон 

 

Четверг:

11:00 подъём 

12:00-15:00 разбор 3 раздач(спектр на спектр) 

15:00-18:00 встреча с друзьями+дорога

18:00-20:00 подготовка к сессии(Универ) 

20:00-24:00 игра 

01:00 сон 

Пятница:

 

Возьму выходной, так как будет экзамен 

 

Суббота:

Игра 6 часов

Разбор раздач 3 часа 

Встреча с друзьями 3 часа 

Дела по работе 2 часа 

Дорога 2 часа 

Сон 8 часов 

Воскресенье

Игра 6 часов

Разбор раздач 3 часа 

Встреча с друзьями 3 часа 

Дела по работе 2 часа 

Дорога 2 часа 

Сон 8 часов

[wigo777]

ЧСС 09.01

11:00-подъем

12:00-15:00 Поход к врачу+дорога 

15:00-18:00 дела по работе 

18:00-20:00 подготовка к сессии(универ) 

20:00-24:00 игра 

24:00-01:00 разбор раздачи -

01:00 сон 

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 1 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Игровая норма: 

 

 

ЧСС 10.01

07:00-подъем

08:00-17:00 Дорога+дела по работе(уезжаю в Рязань на пол дня) 

17:00-18:00 обед и отдых 

18:00-20:00 подготовка к сессии(Универ) 

20:00-24:00 игра 

24:00-01:00 разбор раздачи 

01:00 сон 

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 1 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Игровая норма: 

 

 

Разбор раздач за 2 дня прикреплю завтра

[wigo777]

ЧСС 11.01

09:00-подъем

10:00-14:00 – поход к врачу 

15:00-18:00 разбор 3 раздач(спектр на спектр) 

18:00-20:00 подготовка к сессии(Универ) 

20:00-24:00 игра 

01:00 сон 

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 1 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Игровая норма: 

 

 

ЧСС 12.01

11:00 подъём 

12:00-15:00 разбор 3 раздач(спектр на спектр) 

15:00-18:00 встреча с друзьями+дорога

18:00-20:00 подготовка к сессии(Универ) 

20:00-24:00 игра 

01:00 сон 

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 1 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Игровая норма:

 

 

ЧСС 13.01

Думал, что возьму выходной, так как будет экзамен, но экзамен перенесли на 14.01. Весь день готовился, немного поиграл 

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 1 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Игровая норма:

 

 

ЧСС 14.01

Выходной 

 

ЧСС 15.01

Игра 6 часов

Разбор раздач 3 часа 

Встреча с друзьями 3 часа 

Дела по работе 2 часа 

Дорога 2 часа 

Сон 8 часов

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 1 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Игровая норма:

 

 

Разбор раздач на неделе не делал, так как была большая загруженность по универу, попытаюсь завтра сделать разбор за все дни, так как будет свободный день 

[Rustem1707]

ДЗ. НЕДЕЛЯ 9.

16.01-21.01

 

 

 

 

А. Планирование: + В + + + +

Б. Разбор 3-х раздач (3-бет пот c разбором спектра на спектр): 33% В - - - +

В. Норма игры по инд. графику ( если нет, то минимум 3 часа): + В + + + +

 

 

НДЗ-1 / Составить индивидуальный план на неделю по шаблону: +

НДЗ-2 / Конспект субботней тренировки и задания по пунктам: +

НДЗ-3 / Составить чек-лист ошибок и решений в 3-бет потах: +

НДЗ-4 / Занятие со своей мини-группой (разбор рук спектр на спектр в 3-бет потах): +

НДЗ-5 / Задания от психолога (тест и 2 ситуации в протокол СМЭР): +

НДЗ-6 / Дополнительные ДЗ: +

 

 

 

[wigo777]

НДЗ 3 

Разобрали видео 

 

[wigo777]

Разбор 1 раздачи: https://pokerability.net/community/topic/24977-jj-3bet-pot/?p=323331

[wigo777]

Возьму сегодня выходной. Завтра важный экзамен в Университете. Сижу готовлюсь) 

[wigo777]

НДЗ-1: Составить индивидуальный план на неделю 16.01-22.01

 

 

Понедельник:

11:00-подъем

12:00-15:00 подготовка к экзаменам 18 и 19 числа 

15:00-17:00 дела по работе 

17:00-18:00 разбор раздачи 

18:00-22:00 игра 

22:00-23:00 подготовка ко сну  

23:00 сон 

 

Вторник:

Выходной. Готовился к экзаменам весь день 

 

Среда:

11:00 подъём 

12:00-18:00 экзамен в Универе 

18:00-22:00 игра 

22:00-23:00 разбор раздачи 

24:00 сон 

 

Четверг:

11:00 подъём 

12:00-18:00 второй экзамен в Универе 

18:00-22:00 игра 

22:00-23:00 разбор раздачи 

24:00 сон 

 

Пятница:

 

11:00-подъем

12:00-15:00 дела по работе 

15:00-17:00 уделил время семье 

17:00-18:00 разбор раздачи 

18:00-22:00 игра 

22:00-23:00 подготовка ко сну  

23:00 сон 

 

Суббота:

Игра 6 часов

Разбор раздач 3 часа 

Встреча с друзьями 3 часа 

Дела по работе 2 часа 

Дорога 2 часа 

Сон 8 часов 

Воскресенье

Игра 6 часов

Разбор раздач 3 часа 

Встреча с друзьями 3 часа 

Дела по работе 2 часа 

Дорога 2 часа 

Сон 8 часов