От малого к великому

[VAKAVAKA9000]

НДЗ-4

 

 

 

 

[VAKAVAKA9000]

НДЗ-5

 

Дополнительных заданий нет

[VAKAVAKA9000]

НДЗ-3

 

БРа для шотов пока нет

[Rustem1707]

ДЗ. НЕДЕЛЯ 7.

02.01-07.01

 

 

 

 

А. Планирование: В В + + + +

Б. Разбор 3-х раздач (SBvsBB c разбором спектра на спектр): В В + + + +

В. Норма игры по инд. графику ( если нет, то минимум 3 часа): В В + + + +

 

 

[VAKAVAKA9000]

С 1-го по 3-е выходные дни были - приболел

 

ЧСС

Среда: 

1. Работал над игрой, смотрел базу, устно разбирал раздачи, повторял префлоп (2.5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (1.5 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

8. Ездил по делам (2 часа)

 

ЧСЗ

Четверг:

1. НДЗ. (1 час)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (1.5 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часов)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

8. Тренажерный зал (3 часа)

Оценка раздач:

https://pokerability.net/community/topic/24789-sbvsbb-protiv-rega/?p=322432

 

Раздачи на оценку: 

 

 

Норму дня выполнил

 

 

 

 

 

 

[VAKAVAKA9000]

ЧСС

Четверг:

1. Обновил базу нл50 фаст, разобрал свои ликики в поп-апах, посмотрел худшее время для игры по базе. (2.5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часов)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

8. Тренажерный зал (3 часа)

 

ЧСЗ

Пятница:

1. Созвон с мини-группой (2.5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (1.5 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

Оценка раздач:

 

 

Раздачи на оценку: 

 

 

Норму дня выполнил

Среда-Четверг после обеда - самое отвратительное время для игры

 

 

 

 

 

 

[VAKAVAKA9000]

ЧСС

Пятница:

1. Разбирал раздачи и префлоп в Визарде, обновил бд в х2н (1 час)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (1.5 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

8. Прогулка (1.5 часа)

 

 

ЧСЗ

Суббота:

1. Разбор базы (1 час)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (1.5 часа)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

8. Тренажерный зал (3 часа)

 

Оценка раздач:

https://pokerability.net/community/topic/24840-8-sbvsbb-99vs-reg/?p=322582

 

Раздачи на оценку: 

 

 

Норму дня выполнил

 

 

 

 

 

 

[VAKAVAKA9000]

ЧСС

Суббота:

1. Отмечал рождество (2.5 час)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 час)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

8. Тренажерный зал (3 часа)

 

 

ЧСЗ

Воскресенье:

1. НДЗ (2.5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

8. Отчет за неделю и план на следующую (1 час)
 

Оценка раздач:

 

 

Раздачи на оценку: 

 

 

Норму дня выполнил

 

 

 

 

 

[VAKAVAKA9000]

ЧСС

Воскресенье:

1. Дневной сон(2 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

8. Прогулка (2 часа)

 

 

ЧСЗ

Понедельник:

1. Отчёты. (1 час)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (10 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часов)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

8. Тренажерный зал (3 часа)

9. Перестрою базу в х2н и доделаю хад

 

Оценка раздач:

 

 

Раздачи на оценку: 

 

 

Норму дня выполнил

 

 

 

 

 

 

[VAKAVAKA9000]

ЧСС

Понедельник:

1. Прогулка. (2 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (10 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часов)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

8. Тренажерный зал (3 часа)

 

ЧСЗ

Вторник:

1. НДЗ (1.5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

8. По делам поеду (2 часа)

9. Созвон с мини-группой (2 часа)

 

Оценка раздач:

 

 

Раздачи на оценку: 

 

 

Норму дня выполнил

 

 

 

 

 

[Rustem1707]

ДЗ. НЕДЕЛЯ 8.

09.01-14.01

 

 

 

 

А. Планирование: + + + В + +

Б. Разбор 3-х раздач (SBvsBB c разбором спектра на спектр): - - - В - -

В. Норма игры по инд. графику ( если нет, то минимум 3 часа): + + + В + +

 

 

НДЗ-1 / Составить индивидуальный план на неделю по шаблону: +

НДЗ-2 / Записать видео с игрой: +

НДЗ-3 / Разобрать видео друг друга с напарником по 45 минут в каждую сторону и написать чек-лист повторяющихся ошибок: +

НДЗ-4 / Дополнительные ДЗ: +

 

 

 

 

[VAKAVAKA9000]

План на неделю 7 (там где выходные были, просто подвожу итоги, не НДЗ)

 

Цель на месяц

 

96ч - игра

 

120ч - обучение

Планирую за декабрь порвать нл50 с винрейтом 6+бб/100

 

Сыграть 35к раздач. 360 рук/ч (постепенно увеличиваю показатель)

Профит от игры: 35к * 0,06/100 *nl50 = 1050$

 

Профит с рб (12% поинты, ачивки 5,5%, рейк-гонка 200$, аффилейт 10%) = 1000*0,275+200 = 475$

 

Итого профит = 1525$

 

PS Мало выходит, в январе будет минимум 2000$

 

Отчёт неделя 4\4

 

Итоговые результаты нарастающим итогом:

+ 29 (125 / 96 часов) - игра

+ 17.5 (101/ 120 часа) – обучение

+ 9 835 ( 44 493 / 35 000 раздач) – дистанция

-$429 (-$558 / $1050) – профит игра

+$135 ($485 / $475) – профит РБ

-$410(-$146 / $1525) – итого профит

-73$ съел кэшаут

 

Скрин

 

[VAKAVAKA9000]

НДЗ-1 Неделя 8

 

План на неделю 8

 

Цель на месяц (4 недели)

 

108ч - игра

 

100ч - обучение

Планирую за январь порвать нл50 с винрейтом 6.5+бб/100

 

Сыграть 40к раздач.

Профит от игры: 40к * 0,065/100 *nl50 = 1300$

 

Профит с рб (12% поинты, ачивки 5,5%, рейк-гонка 200$, аффилейт 10%) = 1150*0,275+200 = 516$

 

Итого профит = 1816$

 

PS Профит до 2к не дотягивает, но я постараюсь

 

Отчёт неделя 1\4

 

Итоговые результаты нарастающим итогом:

+ 26,25 (26,25 / 108 часов) - игра

+ 14 (14/ 100 часа) – обучение

+ 9 723 (9 723 / 40 000 раздач) – дистанция

+ $125.5 ($125.5 / $1300) – профит игра

+ $60 ($60 / $516) – профит РБ

+ $185.5 ($185.5 / $1816) – итого профит

 

Скрин

 

 

План неделя #8 

 

Понедельник:

1. НДЗ. (3 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (0 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часов)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

8. Тренажерный зал (3 часа)

 

 

Вторник:

1. НДЗ (2.5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (0 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

8. Тренировка по курсу (2 часа)

9. Съездить по делам (2 часа)

 

 

Среда:

1. НДЗ (4.5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (0 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

8. Созвон с мини-группой (2 часа)

 

Четверг (выходной):

1. Посетить тренироку по курсу (2 часа)

2. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- центрирование: перед обедом,

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

4. Сон (9 часов)

5. Тренажерный зал (3 часа)

6. Пару часов отосплюсь днём и съезжу в ТЦ(3 часов)

7. Глянуть видео на ютубе (2 часа)

 

Пятница:

1. НДЗ (4.5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (0 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

 

Суббота:

1. Посетить тренировку по курсу (2 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (0 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

8. Тренажерный зал (3 часа)

9. НДЗ (1 час)

 

Воскресенье:

1. НДЗ (3.5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (0 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

8. Отчет за неделю и план на следующую (1 час)

[VAKAVAKA9000]

ЧСС

Вторник:

1. Ковырялся в h2n, устно разбирал раздачи, сделал отчёты НДЗ (2.5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (0 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

8. Поездка по делам (2 часа)

9. Тренировка по курсу (2 часа)

 

ЧСЗ

Среда:

1. НДЗ (4.5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (0 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

8. Созвон с мини-группой (2 часа)

 

Оценка раздач:

 

 

Раздачи на оценку: 

 

 

Норму дня выполнил

 

[VAKAVAKA9000]

ЧСС

Среда:

1. Всё ебало в х2ноте (4.5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (0 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

8. Созвон с мини-группой (2 часа)

 

ЧСЗ

Четверг (выходной):

1. Посетить тренироку по курсу (2 часа)

2. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- центрирование: перед обедом,

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

4. Сон (9 часов)

5. Тренажерный зал (3 часа)

6. Пару часов отосплюсь днём и съезжу в ТЦ(3 часов)

7. Глянуть видео на ютубе (2 часа)

 

Оценка раздач:

 

 

Раздачи на оценку: 

 

 

Норму дня выполнил

 

[Frisco]

Изучал варианты по румам?

Еще как вариант подключать смежный лимит. В твоем случае это нл25. Так селект будет лучше

[VAKAVAKA9000]

Изучал варианты по румам?

Еще как вариант подключать смежный лимит. В твоем случае это нл25. Так селект будет лучше

Сейчас тестирую вариант со сменой игрового времени на Кинге для зума, если не сработает, то пойду на Чико играть нл25

 

Суть в том, что сейчас на Кинге сижу на рейк-беке, как на игле, тупа не могу бросить.

 

Подумаю ещё над вариантом с совмещением на Кинге нл25 и нл50

[VAKAVAKA9000]

ЧСС

Пятница:

1. Копался в статистике хм3, нашёл новое время для катки и понял, что нужно делать перерыв после обеда, и устно разбирал раздачи (2.5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (0 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

 

 

ЧСЗ

Суббота:

1. Посетить тренировку по курсу (2 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (0 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

8. Тренажерный зал (3 часа)

9. НДЗ (1 час)

 

Оценка раздач:

 

 

Раздачи на оценку: 

Норму дня выполнил

 

 

 

 

 

[VAKAVAKA9000]

ЧСС

Суббота:

1. Посетить тренировку по курсу (2 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (0 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

8. Тренажерный зал (3 часа)

9. НДЗ (1 час)

 

 

ЧСЗ

Воскресенье:

1. НДЗ (3.5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (0 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

8. Отчет за неделю и план на следующую (1 час)

 

Оценка раздач:

 

 

Раздачи на оценку: 

Норму дня выполнил
Начал катать кэш25+зум50, тестирую

 

 

 

 

 

 

[VAKAVAKA9000]

ЧСС

Воскресенье:

1. Разбирал устно раздачи в Визарде (1 час)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (0 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (7,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

8. Созвон с мини-руппой и разбор видео (2.5 час)

 

 

ЧСЗ

Понедельник:

1. НДЗ. (2 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (0 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часов)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

8. Тренажерный зал (3 часа)

9. Еженедельный отчёт

 

Оценка раздач:

 

 

Раздачи на оценку: 

Норму дня выполнил

 

 

 

 

 

[VAKAVAKA9000]

НДЗ-3
 

Пару раз созванивались с Евгением и разбирали игру по видео онлайн и отдельно в записи

 

 

 

 

Чек-листы

 

[VAKAVAKA9000]

НДЗ-4

 

Доп. заданий нет

Единственное только с зума в кэш возвращаюсь, на это время и силы уходят

[Rustem1707]

ДЗ. НЕДЕЛЯ 9.

16.01-21.01

 

 

 

 

А. Планирование: + + + В + +

Б. Разбор 3-х раздач (3-бет пот c разбором спектра на спектр): - 33% 33% В - -

В. Норма игры по инд. графику ( если нет, то минимум 3 часа): + + + В + +

 

 

НДЗ-1 / Составить индивидуальный план на неделю по шаблону: +

НДЗ-2 / Конспект субботней тренировки и задания по пунктам: +

НДЗ-3 / Составить чек-лист ошибок и решений в 3-бет потах: +

НДЗ-4 / Занятие со своей мини-группой (разбор рук спектр на спектр в 3-бет потах): +

НДЗ-5 / Задания от психолога (тест и 2 ситуации в протокол СМЭР): +

НДЗ-6 / Дополнительные ДЗ: +

 

 

 

[VAKAVAKA9000]

ЧСС

Понедельник:

1. Посмотрел половину тренировки четверга, нашёл аффилейта под второй рум. (2.5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (0 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часов)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

8. Тренажерный зал (3 часа)

 

 

 

ЧСЗ

Вторник:

1. НДЗ (0 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (120 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (0 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

8. Тренировка по курсу (2 часа)

 

 

 

Оценка раздач:

 

 

Раздачи на оценку: 

Норму дня выполнил

 

 

 

 

 

[VAKAVAKA9000]

ЧСС

Вторник:

1. По делам ездил (2 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (0 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (5,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

8. Тренировка по курсу (2 часа)

 

 

ЧСЗ

Среда:

1. НДЗ (4.5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут)

3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (0 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (9 часов)

8. Съездить по делам (2 часа)

 

 

Оценка раздач:

https://pokerability.net/community/topic/24508-ak-3bet/?p=323363

 

Раздачи на оценку: 

Норму дня выполнил