Hollander. План освобождения от РАБоты

[Hollander]

ЧСС:

1. Покер – 2 сессии 2 часа
2. ДЗ по курсу и тренировка – 1 час
3. Еда и отдых – 2 часа
4. Развлечения – 2 часа
5. Дела по дому - 2 час
6. Практики - 1 час
7. Спорт - 2 часа 
8. Сон – 7 часов

ЧСЗ:

1. Покер – 2 сессии 4 часа
2. ДЗ по курсу и тренировка – 4 часа
3. Еда и отдых – 2 часа
4. Развлечения – 2 часа
5. Дела по дому - 2 час
6. Практики - 1 час
7. Спорт - 2 часа 
8. Сон – 7 часов

 

игра Kings Poker (PPP) и Saloon UTG (ClubGG): и Olympians(ClubGG):

Спойлер

[Hollander]

ЧСС:

1. Покер – 1 сессия 1,5 часа
2. ДЗ по курсу и тренировка – 1 час
3. Еда и отдых – 2 часа
4. Развлечения – 2 часа
5. Дела по дому - 3 часа
6. Практики - 1 час
8. Сон – 10 часов

ЧСЗ:

1. Покер – 2 сессии 4 часа
2. ДЗ по курсу и тренировка – 4 часа
3. Еда и отдых – 2 часа
4. Развлечения – 2 часа
5. Дела по дому - 2 час
6. Практики - 1 час
7. Спорт - 2 часа 
8. Сон – 7 часов

 

игра Kings Poker (PPP):

Спойлер

 

[Hollander]

отчёт за понедельник (06.05)

ЧСС:

1. Покер – 2 сессия 4 часа
2. ДЗ по курсу и тренировка – 1 час
3. Еда и отдых – 2 часа
4. Развлечения – 3 часа
5. Дела по дому - 3 часа
6. Практики - 1 час
8. Сон – 10 часов

ЧСЗ:

1. Покер – 2 сессии 2 часа
2. ДЗ по курсу и тренировка – 1 час
3. Еда и отдых – 2 часа
5. Работа - сутки
6. Практики - 1 час
8. Сон – 6 часов

игра Kings Poker (PPP) и Saloon UTG (ClubGG):

Спойлер

 

[Hollander]

ЧСС (07.05):

1. Покер – 2 сессии 3 часа
2. ДЗ по курсу и тренировка – 1 час
3. Еда и отдых – 2 часа
5. Работа - сутки
6. Практики - 1 час
8. Сон – 6 часов

ЧСЗ:

ВЫХОДНОЙ (уеду на несколько дней, скорее всего не будет возможности играть и заниматься)

игра Kings Poker (PPP):

Спойлер

 

[VasilySpb]

 Ссылка на дз2
Еженедельные задания

Спойлер

1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео.

Подтверждение: Краткий конспект, или выполненное задание с нумерацией материала недели

2. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на префлопе в более широкую или узкую сторону на примере  статов СО связками – опен-рейзы, 3беты, колд-коллы и т.д. 

Подтверждение: Подтверждение разобранных раздач

3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу:

- по ставкам на велью,

- по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками,

- по концепции Бетсайзинга.

Подтверждение: Добавлены ошибки

4. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: 

- смотри поп-апы на постфлопе ДО действия на флопе! 

- смотри поп-апы с РЕПРЕЗЕНТАТИВНОЙ статой, без выборки не трать время!

- сделай ставку по ФЭ если в статах большие фолды!

Подтверждение: Добавленная напоминалка

5. Разобрать за неделю 8 раздач в письменном подробном формате на свободных vs BB

Подтверждение: Разобранные раздачи в блоге

6. Найти у себя в базе 10 раздач со свободных vs BB и опубликовать в теме тренировки для разбора на занятии. 

Подтверждение: Опубликованные раздачи в теме тренировки

6.1. Оставшиеся с тренировки раздачи опубликовать для письменного / видео разбора оценщиком раздач или разобрать с напарником. 

Подтверждение: Опубликованные раздачи в теме разбора раздач в тему “Оценка раздач курса "До результата"

7. Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью и проработано 2+ часа в нем

Подтверждение: Скрин из тренажера

8. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

- закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, 

- закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров.

Подтверждение: Письменное подтверждение

8.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса:

- от вредных привычек,

- от тайм-киллеров.

Подтверждение: Письменное подтверждение

 

Ежедневные

Спойлер

1 - ЧСС/ЧСЗ, 2 - эмоциональная зарядка, 3 - разминка, 4 - разминка 2 5 - сессия

Понедельник:
  1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Вторник:
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Среда
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Четверг
  1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Пятница
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Суббота
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Воскресенье
Выходной

 

[Hollander]

ЧСС (12.05):

1. Покер – 1 сессия 3 часа (состояние ушатанное после командировки и суточного дежурства следом, но заставил себя покатать)
2. Сон – 5 часов

ЧСЗ:

1. Покер – 2 сессии 4 часа
2. ДЗ по курсу и тренировка – 4 часа
3. Еда и отдых – 2 часа
4. Развлечения – 2 часа
5. Дела по дому - 2 час
6. Практики - 1 час
7. Спорт - 2 часа 
8. Сон – 7 часов

игра Kings Poker (PPP):

Спойлер

 

[Hollander]

ЧСС (13.05):

Сколько раз говорил себе не играть не в прайм-тайм в руме, но было маловато отыграно раздач, как результат - свинячий тильт и слив недельного профита, но зато дневную норму отыграл... после таких сессий не то что работать над игрой - вообще ничего не охота - полнейшее опустошение! 

1. Покер – 2 сессии 3 часа
2. ДЗ по курсу и тренировка – 2 часа
3. Еда и отдых – 2 часа
4. Развлечения – 2 часа
5. Дела по дому - 2 час
6. Практики - 1 час
7. Работа - 2 часа (нужно было поработать удаленно) 
8. Сон – 10 часов (хотел встать пораньше, но недосып взял своё)

ЧСЗ:

1. Покер – 2 сессии 4 часа
2. ДЗ по курсу и тренировка – 4 часа
3. Еда и отдых – 2 часа
4. Развлечения – 2 часа
5. Дела по дому - 2 час
6. Практики - 1 час
7. Спорт - 2 часа 
8. Сон – 7 часов

игра Kings Poker (PPP):

Спойлер

 

[Hollander]

ЧСС (14.05):

стрик продолжается - впрочем как и всегда, при погоне за количеством раздач - минус сотка за 2 дня  пошел бухать  с меня хватит 

1. Покер – 1 сессия 2 часа
2. ДЗ по курсу и тренировка – 1 час
3. Еда и отдых – 2 часа
4. Развлечения – все оставшееся время, надо разрядиться
5. Дела по дому - 3 час
6. Практики - 1 час (подобрал композиции для эмоциональной зарядки - для эмоции "радость" песня мушкетёров Боярского - прям реально радость вызывает ))) 
8. Сон – 7 часов 

ЧСЗ:

(буду смотреть по состоянию, по настрою, вероятно устрою выходной)

1. Покер – 2 сессии 4 часа
2. ДЗ по курсу и тренировка – 4 часа
3. Еда и отдых – 2 часа
4. Развлечения – 2 часа
5. Дела по дому - 2 час
6. Практики - 1 час
7. Спорт - 2 часа 
8. Сон – 7 часов

игра Kings Poker (PPP):

Спойлер

 

[Hollander]

ЧСС (15.05):

ВЫХОДНОЙ

ЧСС (16.05):

1. Покер – 1 сессия 1,5 часа (все еще стрикует, опп-пам доезжает все подряд)
2. ДЗ по курсу и тренировка – 2 часа (созвон с тренером)
3. Еда и отдых – 2 часа
4. Развлечения – 3 часа
5. Дела по дому - 4 часа
6. Практики - 1 час
8. Сон – 10 часов

ЧСЗ:

1. Покер – 2 сессии 3 часа
2. ДЗ по курсу и тренировка – 1 час
3. Еда и отдых – 2 часа
5. Работа - сутки
6. Практики - 1 час
8. Сон – 6 часов

игра Kings Poker (PPP):

Спойлер