shade

чсс эм. зарядка 1/1 чсз 08.00 – подъем 08.00 – 09.30 – завтрак, зарядка, эмоциональная зарядка 09.30 – 11.30 – работа над игрой 2 часа 11.30 – 14.00 – Обед , отдых + качалка ВТ+ЧТ 14.00 – 16.00 – работа над игрой 2 часа 16.00 – 17.30 – отдых 17.30 – 18.00 – разминка перед игрой 18.00 – 20.00 – сессия 2 часа 20.00 – 21.00 – отдых, ужин 21.00 – 23.00 – сессия 2 часа 23.00 – 23.30 – отчеты 23.30 – 00.00 – отход к сну

чсс здрасьте эм. зарядка 1/1 усе, в режиме) чсз 08.00 – подъем 08.00 – 09.30 – завтрак, зарядка, эмоциональная зарядка 09.30 – 11.30 – работа над игрой 2 часа 11.30 – 14.00 – Обед , отдых + качалка ВТ+ЧТ 14.00 – 16.00 – работа над игрой 2 часа 16.00 – 17.30 – отдых 17.30 – 18.00 – разминка перед игрой 18.00 – 20.00 – сессия 2 часа 20.00 – 21.00 – отдых, ужин 21.00 – 23.00 – сессия 2 часа 23.00 – 23.30 – отчеты 23.30 – 00.00 – отход к сну

https://youtube.com/live/5_JkDUAAxfM?feature=share тренировка на ютубе

чсс здрасьте эм. зарядка 1/1 чсз 08.00 – подъем 08.00 – 09.30 – завтрак, зарядка, эмоциональная зарядка 09.30 – 11.30 – работа над игрой 2 часа 11.30 – 14.00 – Обед , отдых + качалка ВТ+ЧТ 14.00 – 16.00 – работа над игрой 2 часа 16.00 – 17.30 – отдых 17.30 – 18.00 – разминка перед игрой 18.00 – 20.00 – сессия 2 часа 20.00 – 21.00 – отдых, ужин 21.00 – 23.00 – сессия 2 часа 23.00 – 23.30 – отчеты 23.30 – 00.00 – отход к сну

hajimе ошибки: учим префлоп обе раздачи пас префлоп разбор видео: обратить внимание на оверлимпы с СБ под фишей искать вельюбеты против фишей в т.ч. тонкие увеличивать ОР с СО и БТН под фишей на блайндах в мультипотах играем с велью прямолинейно, ТПТК ставим 3/4 когда в банке фиши донки фишей на флопе чаще рейзим и опционально блефуем в слабые ллинии на ривере

https://docs.google.com/spreadsheets/d/12-MecNixdUUoJGgTQDevD-LUdcAWhLmmGW81Hsisb3w/edit?usp=sharing

чсс эм. зарядка 1/1 чсз 08.00 – подъем 08.00 – 09.30 – завтрак, зарядка, эмоциональная зарядка 09.30 – 11.30 – работа над игрой 2 часа 11.30 – 15.00 – отдых, прогулка 15.00 – 15.30 – разминка перед сессией 15.30 – 17.30 – сессия 2 часа 17.30 – 19.00 – отдых, ужин 19.00 – 21.00 – сессия 2 часа 21.00 – 21.30 – отдых 21.30 – 23.30 – сессия 2 часа 23.30 – 00.00 – отчеты 00.00 – 00.30 – отход к сну

чсс эм. зарядка 1/1 чсз 08.00 – подъем 08.00 – 09.30 – завтрак, зарядка, эмоциональная зарядка 09.30 – 11.30 – работа над игрой 2 часа 11.30 – 14.00 – Обед , отдых + качалка 14.00 – 16.00 – работа над игрой 2 часа 16.00 – 17.30 – отдых 17.30 – 18.00 – разминка перед игрой 18.00 – 20.00 – сессия 2 часа 20.00 – 21.00 – отдых, ужин 21.00 – 23.00 – сессия 2 часа 23.00 – 23.30 – отчеты 23.30 – 00.00 – отход к сну

чсс эмоц. зарядка 1/1 чсз 08.00 – подъем 08.00 – 09.30 – завтрак, зарядка, эмоциональная зарядка 09.30 – 11.30 – работа над игрой 2 часа 11.30 – 14.00 – Обед , отдых + качалка 14.00 – 16.00 – работа над игрой 2 часа 16.00 – 17.30 – отдых 17.30 – 18.00 – разминка перед игрой 18.00 – 20.00 – сессия 2 часа 20.00 – 21.00 – отдых, ужин 21.00 – 23.00 – сессия 2 часа 23.00 – 23.30 – отчеты 23.30 – 00.00 – отход к сну

чсс проснулся чтобы выложить, прикиньте! Сегодня 18 - 20 треню провел, потом поиграл! чсз 08.00 – подъем 08.00 – 09.30 – завтрак, зарядка, эмоциональная зарядка 09.30 – 11.30 – работа над игрой 2 часа 11.30 – 14.00 – Обед , отдых + качалка ВТ+ЧТ 14.00 – 16.00 – работа над игрой 2 часа 16.00 – 17.30 – отдых 17.30 – 18.00 – разминка перед игрой 18.00 – 20.00 – сессия 2 часа 20.00 – 21.00 – отдых, ужин 21.00 – 23.00 – сессия 2 часа 23.00 – 23.30 – отчеты 23.30 – 00.00 – отход к сну

чсс прогулял! катал оффлайн с друзьями чсз 08.00 – подъем 08.00 – 09.30 – завтрак, зарядка, эмоциональная зарядка 09.30 – 11.30 – работа над игрой 2 часа 11.30 – 14.00 – Обед , отдых + качалка ВТ+ЧТ 14.00 – 16.00 – работа над игрой 2 часа 16.00 – 17.30 – отдых 17.30 – 18.00 – разминка перед игрой 18.00 – 20.00 – сессия 2 часа 20.00 – 21.00 – отдых, ужин 21.00 – 23.00 – сессия 2 часа 23.00 – 23.30 – отчеты 23.30 – 00.00 – отход к сну

чсс эм. зарядка 1/1 ну сегодня чуть подвинулось, вот только закончил ) чсз 08.00 – подъем 08.00 – 09.30 – завтрак, зарядка, эмоциональная зарядка 09.30 – 11.30 – работа над игрой 2 часа 11.30 – 14.00 – Обед , отдых + качалка ВТ+ЧТ 14.00 – 16.00 – работа над игрой 2 часа 16.00 – 17.30 – отдых 17.30 – 18.00 – разминка перед игрой 18.00 – 20.00 – сессия 2 часа 20.00 – 21.00 – отдых, ужин 21.00 – 23.00 – сессия 2 часа 23.00 – 23.30 – отчеты 23.30 – 00.00 – отход к сну

чсс эмоц. зарядка 1/1 чсз выходной

чсс эмоц. зарядка 1/1 победил! чсз 08.00 – подъем 08.00 – 09.30 – завтрак, зарядка, эмоциональная зарядка 09.30 – 11.30 – работа над игрой 2 часа 11.30 – 15.00 – отдых, прогулка 15.00 – 15.30 – разминка перед сессией 15.30 – 17.30 – сессия 2 часа 17.30 – 19.00 – отдых, ужин 19.00 – 21.00 – сессия 2 часа 21.00 – 21.30 – отдых 21.30 – 23.30 – сессия 2 часа 23.30 – 00.00 – отчеты 00.00 – 00.30 – отход к сну

чсс эмоц. зарядка 1/1 тренерский созвон треня Петра была последнюю сессию осознанно пропускаю сегодня и иду спать чсз 08.00 – подъем 08.00 – 09.30 – завтрак, зарядка, эмоциональная зарядка 09.30 – 11.30 – работа над игрой 2 часа 11.30 – 15.00 – отдых, прогулка + в СУББОТУ ЗАЛ 15.00 – 15.30 – разминка перед сессией 15.30 – 17.30 – сессия 2 часа 17.30 – 19.00 – отдых, ужин 19.00 – 21.00 – сессия 2 часа 21.00 – 21.30 – отдых 21.30 – 23.30 – сессия 2 часа 23.30 – 00.00 – отчеты 00.00 – 00.30 – отход к сну

будем считать что это 3бет пот! фиш 40 рук 67/15

чсс эмоц. зарядка 1/1 пиздец сдавали сегодня... видео записал чсз выходной, оффлайн катка

чсс эмоц. зарядка 1/1 пропускаю вечернюю сессию - после выходного надо еще выходной, не выспался... чувствую что за столами лучше не появлятся чсз 08.00 – подъем 08.00 – 09.30 – завтрак, зарядка, эмоциональная зарядка 09.30 – 11.30 – работа над игрой 2 часа 11.30 – 14.00 – Обед , отдых + качалка ВТ+ЧТ 14.00 – 16.00 – работа над игрой 2 часа 16.00 – 17.30 – отдых 17.30 – 18.00 – разминка перед игрой 18.00 – 20.00 – сессия 2 часа 20.00 – 21.00 – отдых, ужин 21.00 – 23.00 – сессия 2 часа 23.00 – 23.30 – отчеты 23.30 – 00.00 – отход к сну

чсс втреня в зале сегодня была и тренировка в 11.00-13.00 , а ночная катушка пошла через пезду( эмоц. зарядка 1/1 чсз выходн

чсс все норм эмоц. зарядка 1/1 чсз 08.00 – подъем 08.00 – 09.30 – завтрак, зарядка, эмоциональная зарядка 09.30 – 11.30 – работа над игрой 2 часа 11.30 – 15.00 – отдых, прогулка + в СУББОТУ ЗАЛ 15.00 – 15.30 – разминка перед сессией 15.30 – 17.30 – сессия 2 часа 17.30 – 19.00 – отдых, ужин 19.00 – 21.00 – сессия 2 часа 21.00 – 21.30 – отдых 21.30 – 23.30 – сессия 2 часа 23.30 – 00.00 – отчеты 00.00 – 00.30 – отход к сну

Всем пивет это я почтальон пупкин чсс ваще все збс чсз 08.00 – подъем 08.00 – 09.30 – завтрак, зарядка, эмоциональная зарядка 09.30 – 11.30 – работа над игрой 2 часа 11.30 – 15.00 – отдых, прогулка 15.00 – 15.30 – разминка перед сессией 15.30 – 17.30 – сессия 2 часа 17.30 – 19.00 – отдых, ужин 19.00 – 21.00 – сессия 2 часа 21.00 – 21.30 – отдых 21.30 – 23.30 – сессия 2 часа 23.30 – 00.00 – отчеты 00.00 – 00.30 – отход к сну тут еще не ясно надо ли тренировку днем проводить, крч как обычно на месте разберемся))

чсс эмоц. зарядка 1/1 работа со стрессом 1/1 чсз 10.00 – подъем 10.00 – 11.00 – завтрак, зарядка, эмоциональная зарядка 11.00 – 13.00 – работа над игрой 2 часа 13.00 – 14.00 – отдых, прогулка 14.00 – 16.00 – работа над игрой 2 часа 16.00 – 17.30 – обед, отдых 17.30 – 18.00 – разминка перед игрой 18.00 – 20.00 – сессия 2 часа 20.00 – 21.00 – отдых, ужин 21.00 – 23.00 – сессия 2 часа 23.00 – 23.30 – отчеты 23.30 – 02.00 – отход к сну ласт день завтра перед мини отпуском

чсс эмоц. зарядка 1/1 работа со стрессом 1/1 чсз 10.00 – подъем 10.00 – 11.00 – завтрак, зарядка, эмоциональная зарядка 11.00 – 13.00 – работа над игрой 2 часа 13.00 – 14.00 – отдых, прогулка 14.00 – 16.00 – работа над игрой 2 часа 16.00 – 17.30 – обед, отдых 17.30 – 18.00 – разминка перед игрой 18.00 – 20.00 – сессия 2 часа 20.00 – 21.00 – отдых, ужин 21.00 – 23.00 – сессия 2 часа 23.00 – 23.30 – отчеты 23.30 – 02.00 – отход к сну

чсс эмоц. зарядка 1/1 работа со стрессом 1/1 чсз 10.00 – подъем 10.00 – 11.00 – завтрак, зарядка, эмоциональная зарядка 11.00 – 13.00 – работа над игрой 2 часа 13.00 – 15.30 – отдых, прогулка 15.30 – 16.30 – обед, отдых 16.30 – 17.00 – разминка перед сессией 17.00 – 19.00 – сессия 2 часа 19.00 – 20.00 – отдых, ужин 20.00 – 22.00 – сессия 2 часа 22.00 – 22.30 – отдых 22.30 – 00.30 – сессия 2 часа 00.30 – 01.00 – отчеты 01.00 – 02.00 – отход к сну

чсс эмоц. зарядка 1/1 работа со стрессом 1/1 чсз вынужденный выходной